Le carnet d'exercices - J'arrête de râler !

120 pages. Temps de lecture estimé 1h30min.
Vous en avez assez de râler contre les transports, le manque de temps, la météo, vos enfants, le bureau, les corvées ? Vous désespérez que vos râleries quotidiennes vous épuisent et vous fassent passer à côté de l'essentiel ? Vous souhaitez redevenir acteur d'une vie positive, dynamique et sans colère ? Ce carnet est fait pour vous ! Indispensable suite au best-seller J'arrête de râler !, dont il reprend les principes de base, il vous propose 50 exercices aussi amusants qu'efficaces : coaching, tests de personnalité, quizz, exercices de créativité, mini-challenges... Privilégiant un ton léger, humoristique, ce précieux carnet vous aidera à casser le cercle vicieux : "plus je râle, plus j'ai des raisons de râler" et à tenir le pari lancé par Christine Lewicki d'arrêter de râler en 21 jours. VOUS ÊTES PRÊT ? C'EST PARTI ! Quel râleur êtes-vous ? - Etat des lieux 15 exercices Mettez toutes les chances de votre côté - Faites le plein de bonheur et de sérénité 16 exercices Arrêtez de râler, c'est parti ! - Le challenge Les premiers pas Je modifie ma façon de communiquer Je change ce que je peux changer Je remplace mes râleries par des célébrations et une grande idée Réponses aux quizz