Objectif bien-être !

138 pages. Temps de lecture estimé 1h43min.
Se sentir bien, prendre soin de soi au quotidien, accepter sa personnalité et ses émotions, respecter ses limites... Dans notre société marquée par l'impatience et l'agressivité, comme dans le monde du travail où règnent la concurrence et la performance, les facteurs de stress et d'épuisement sont nombreux et il devient de plus en plus difficile de trouver un équilibre. Alors, comment prendre soin de soi et développer un bien-être durable ? Et par où commencer ? À l'aide d'exercices, de tests et de questionnaires, découvrez de nouvelles facettes de votre personnalité, donnez du sens à vos décisions et à vos actions et renouez avec vos besoins, vos envies et vos aspirations. Véritable guide d'autocoaching, cet ouvrage vous aidera à mieux vous connaître pour mieux vous comprendre, et au final, vous épanouir dans votre vie personnelle et professionnelle. Pour enfin (re)trouver votre équilibre et accéder au bien-être ! Apprenons à nous connaître ! Comment me positionner à l'aide de mes valeurs ? Comment me percevoir sereinement ? Comment faire de mes qualités une force ? Comment améliorer ma communication ? Comment retrouver l'intimité de mes émotions ? Comment renforcer ma position sociale ? Comment chasser mes idées noires ? Comment trouver de la force dans mes décisions ? Comment me construire un avenir structurant ? Comment conforter ma propre identité ? Comment affronter mes contradictions ? Comment mon apparence peut-elle influencer mon image sociale ? Comment surmonter mes regrets ? Comment renforcer mon bien-être dans l'entreprise ?