Carlos Mendoza

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Affiche du document 90 Recetas de Comidas y Bebidas Adelgazantes Para Deshacerse de la Grasa Hoy: La Solucion Para Derretir Grasa Rapido

90 Recetas de Comidas y Bebidas Adelgazantes Para Deshacerse de la Grasa Hoy: La Solucion Para Derretir Grasa Rapido

Joe Correa CSN

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77 pages. Temps de lecture estimé 58min.
90 Recetas de Comidas y Bebidas Adelgazantes Para Deshacerse de la Grasa Hoy le ayudar¡ a perder peso natural y eficientemente. Saber qu© comer y cu¡ndo hacerlo har¡ la diferencia en el mundo. Si no ha sido exitoso en el pasado con la p©rdida de esa grasa no querida, ahora es su oportunidad de hacer ese cambio. Eschucha a este libro y empiece a vivir la vida que merece. El calendario y las recetas de comidas son f¡ciles de seguir y entender. Estar muy ocupado para comer bien puede a veces convertirse en un problema, y es por ello que este libro le ahorrar¡ tiempo y ayudar¡ a nutrir su cuerpo para alcanzar las metas que quiera. Este libro le ayudar¡ a: Perder peso r¡pido comiendo comidas deliciosas.Perder peso sin esfuerzo tomando jugos sabrosos.Tener m¡s energ­a.Acelerar naturalmente su metabolismo para hacerse m¡s delgado.Mejorar su Sistema digestivo.Joseph Correa es un nutricionista deportivo certificado y un atleta profesional.
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46 Recetas de Comidas Para Prevenir Caries

Joe Correa

51min00

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68 pages. Temps de lecture estimé 51min.
Una sonrisa bella, saludable, y llena de confianza es una de las primeras cosas que notamos en las personas. Nos atraen estas características. Dientes brillantes son simplemente necesarios.La mayoría de los doctores concuerdan en que los dientes son extremadamente importantes para la salud en general, y están conectados con el resto del cuerpo de tal manera que pueden hacer mucho daño si se los deja en mala forma.El decaimiento de los dientes es el peor enemigo de todos cuando se trata de los dientes. Es una reacción de bacterias naturales que viven en nuestra boca. Estas bacterias vienen con la comida que ingerimos. La mejor y más saludable forma de prevenir el daño de estas bacterias es cambiar los hábitos alimenticios.Teniendo una higiene dental apropiada es importante para sus dientes, pero los malos hábitos de estilo de vida y la mala alimentación son incluso más importantes. La comida juega un rol importante en la prevención del decaimiento de los dientes y la salud en general.En este libro, he preparado unas recetas deliciosas que evitarán que usted tenga caries.Los productos lácteos, como el queso y la leche, son ricos en calcio, que es un elemento importante que nuestro cuerpo necesita. Es por ello que he elegido incluirlos en muchas de estas deliciosas recetas de comidas.Las frutas y vegetales, por otra parte, son ricas en fibra, que ayudará en la defensa mineral contra el decaimiento dental. En este libro, encontrará algunas opciones excelentes para elegir en su dieta diaria.Si quiere olvidarse de las caries, coronas, conductos y otros problemas relacionados con los dientes, Coma alimentos deliciosos y naturales que fueron hechos para mantener sus dientes saludables cada día.El cambio siempre viene de adentro. ¡Tome este libro y prevenga ir al dentista por mucho tiempo!]]>
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45 Recetas Poderosas de Jugos Para Impulsar su Sistema Inmune

Joe Correa

25min30

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34 pages. Temps de lecture estimé 25min.
La razón principal que dan los doctores para las personas que se enferman, es por un sistema inmune débil. Tener un sistema débil hace que sea mucho más difícil para nuestro cuerpo combatir infecciones, enfermedades y otras substancias perjudiciales. El ejercicio y la dieta son la forma más rápida de fortalecer su sistema inmune. Las frutas son altas en vitamina C, como las frutillas, arándanos, limón, maracuyá, mandarinas, pomelo, etc.Al incluir estas frutas en su dieta diaria, cambiará drásticamente la capacidad de su cuerpo de defenderse. Las recetas en este libro tienen una variedad de ingredientes que están repletos de vitaminas y son altos en vitamina C, la cual le ayudará a cumplir cualquier objetivo para fortalecer su sistema inmune y combatir enfermedades e infecciones perjudiciales. La miel y el jarabe de agave son elecciones excelentes a la hora de endulzar su comida, ya que ofrecen una fuente natural de azúcar que su cuerpo absorberá rápidamente. Otros ingredientes potentes que hemos incluido son: avena, remolacha, leche sin lactosa, cereales, maní, pasas de uva, nueces pecanas, sésamo y linaza, solo para nombrar algunos.Tome la decisión de ayudar a su cuerpo, dándole lo que necesita para defenderse. Cuando se trata de ponerse y mantenerse saludable, solo hay una opción: ¡comer bien!]]>
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46 Recetas de Jugos para Prevenir la Artritis y Aliviar el Dolor

Joe Correa

31min30

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42 pages. Temps de lecture estimé 31min.
La artritis es una enfermedad autoinmune en la que las articulaciones se ven afectadas simétricamente por la inflamación, causando dolor y rigidez. Hay alrededor de 100 tipos diferentes de artritis, pero las más comunes son la reumatoidea y la osteoartritis. A diferencia de la artritis reumatoidea, la cual es un desorden autoinmune, la osteoartritis es descrita como una enfermedad degenerativa de las articulaciones. La causa exacta de la artritis es desconocida, pero hay muchos factores diferentes que podrían afectar la respuesta autoinmune, incluyendo la susceptibilidad genética. Los síntomas tempranos de ambos tipos incluyen inflamación dolorosa de articulaciones, rigidez matinal, e inflamación. Tomar jugos es una de las mejores formas de nutrir al cuerpo, con antioxidantes sorprendentemente valiosos, y otras substancias, en pocos minutos. Esta colección de jugos es especialmente práctica para personas con cronogramas ocupados o que tienen muy poco tiempo para preparar todo. Es también una opción perfecta para aquellos que no disfrutan comer ciertas frutas o vegetales a lo largo del día, pero aun así quieren obtener muchas vitaminas y minerales para su cuerpo. Espero que estas recetas poderosas le sirvan como guía para sus problemas de artritis. Estos jugos harán que su digestión sea más simple, y ayudarán a eliminar toxinas peligrosas que llevan a la inflamación y artritis. Este audiolibro trata de obtener los nutrientes correctos que necesita, de una forma más conveniente, para prevenir la artritis de una vez por todas. ]]>
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45 Recetas De Comidas Para Solucionar La Osteoporosis

Joe Correa

41min15

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55 pages. Temps de lecture estimé 41min.
Este libro es una colección de recetas deliciosas que están repletas de calcio, vitamina D, proteínas y otros nutrientes críticos para mantener y construir huesos fuertes y saludables.La osteoporosis es una enfermedad en la que sus huesos se vuelven débiles y es más probable que se esguince o fracturen. Muchos factores de riesgo afectan la ocurrencia de la pérdida de hueso y osteoporosis. Esto incluye el género, edad, tamaño corporal, etnia (mujeres blancas y asiáticas tienen mayor riesgo, negras e hispánicas tienen menor), e historia familiar. Otros factores incluyen bajos niveles de estrógenos, bajas ingestas de calcio, magnesio y vitamina D, y el uso de esteroides en medicamentos, fumar y el consumo de alcoholComer una dieta balanceada rica en calcio, magnesio y vitamina D, puede mejorar la salud ósea y prevenir la osteoporosis. Encuestas de nutrición nacionales han demostrado que la mayoría de las personas no ingieren la cantidad diaria requerida de calcio necesario para desarrollar y mantener huesos saludables. Los adultos entre 19 y 50 años, necesitan 1,000mg diarios de calcio. Las mujeres entre 51 y 70 años deberían consumir 1,200mg de calcio diario, mientras que los hombres en este rango necesitan 1,000mg.Los alimentos ricos en calcio incluyen vegetales verdes de hojas oscuras y productos lácteos. Una dieta rica en granos, semillas y mariscos, contiene altas cantidades de magnesio, que es esencial para la absorción y retención de calcio.]]>
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43 Recetas de Comidas para Mejorar Su Visión

Joe Correa

42min45

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57 pages. Temps de lecture estimé 43min.
Tarde o temprano, esto nos pasa a todos. Perder la visión es un proceso normal del envejecimiento, y la mayoría de las personas no le prestan mucha atención. Solo unas generaciones atrás, el uso de anteojos estaba reservado solo para las personas mayores, pero los tiempos están cambiando. Más y más jóvenes están perdiendo la vista. Un estilo de vida moderno que requiere el uso de celulares y computadoras, combinado con una falta de ejercicio y nutrición apropiada, hacen difícil mantener a los ojos saludables. Esto no significa que debería aceptar ver borroso cada vez que quiere leer algo. Hacer más ejercicio y comer mejor pueden mejorar enormemente su vista y prevenir la pérdida futura de la misma. Este audiolibro le ayudará a cuidar de la parte nutricional de la protección de sus ojos, ya que le dará algunas de las mejores recetas específicas para el cuidado de los ojos que pueda encontrar. No podemos negar el hecho de que nuestro trabajo es principalmente frente a computadoras. Esto se mantiene cada día por al menos 8 horas, pero podemos hacer lo mejor para ayudar a nuestro cuerpo a curarse a través de la nutrición. La vista es un regalo maravilloso sin reemplazo conocido, la cual es la razón por la cual debería tomar este problema seriamente. Lo primero que debería hacer por usted mismo es evitar el tiempo innecesario frente a la televisión, computadora y otros aparatos electrónicos. Éstos han sido probados en ser dañinos para los ojos y son la principal causa de la pérdida de visión. En vez de pasar la tarde mirando la televisión, considere dar un paseo caminando con su perro o salir a correr.Este audiolibro de cocina contiene recetas deliciosas preparadas con ingredientes escogidos precisamente, que ayudaran a mantener la salud de su vista. Los vegetales como las zanahorias, espinaca, col rizada, y otros vegetales de hoja verde son antioxidantes naturales que impulsarán la nutrición de su vista y salud en general.]]>
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43 Recetas De Comidas Para Prevenir Cálculos Renales

Joe Correa

27min45

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37 pages. Temps de lecture estimé 28min.
Estas recetas no son solo sumamente deliciosas, sino que también están repletas de nutrientes esenciales que nuestro cuerpo necesita para ayudar a prevenir la formación de cálculos renales, e incluso ayudar a deshacerlos.La mayoría de los cálculos renales son creados cuando la orina se concentra con substancias formadoras de cristales, como el calcio, oxalato, sodio, fósforo y ácido úrico. Para contrarrestar estos promovedores de cálculos, muchos factores presentes en la orina actúan para inhibir la formación. Estos factores incluyen: la cantidad de orina excretada, fotato, y otras proteínas y moléculas que son derivadas del metabolismo normal. Estos inhibidores ayudan a eliminar los cristales antes de que se adhieran a las paredes del riñón y crezcan para formar cálculos más grandes.Los cálculos renales pueden ser prevenidos mediante la ingesta de muchos fluidos. Incluyendo bebidas cítricas en su dieta, usted incrementa los niveles de citrato en el cuerpo. El citrato ayuda bloqueando la formación de cálculos. Consumir poco calcio puede causar que los niveles de oxalato se incrementen y causen cálculos renales. Una dieta rica en calcio es beneficial, mientras que la vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio apropiadamente. Una dieta alta en proteínas incrementa el nivel de ácido úrico que puede promover la formación de cálculos renales. Una dieta alta en sal también debería ser evitada. Finalmente, alimentos altos en oxalatos y fosfatos como el chocolate, café y té, también deberían ser evitados.]]>
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41 Recetas Naturales de Comidas Para El Cáncer de Pulmón

Joe Correa

30min45

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41 pages. Temps de lecture estimé 31min.
Para evitar el cáncer de pulmón, una buena alimentación es un factor clave, y comidas como vegetales verdes, brócoli, jugo de naranja y pescados (especialmente el bacalao), son los ingredientes principales. Estos alimentos en particular, ayudarán a darle los nutrientes y minerales necesarios que son beneficiosos para prevenir el cáncer de pulmón. Las hojas de vegetales verdes están repletas de componentes que contienen sulfuro, que ayudan a desintoxicar. El brócoli es el único vegetal con una cantidad medible de sulforafano, un componente poderoso que impulsa las enzimas protectoras del cuerpo y elimina los químicos causantes del cáncer.Algunos investigadores dicen que las naranjas son un paquete completo de cada inhibidor natural del cáncer conocido hasta ahora. El limoneno en las naranjas puede estimular el sistema de enzimas de la desintoxicación antioxidante, que ayuda a prevenir y detener el cáncer.]]>
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42 Recetas De Comidas Para Impulsar La Fertilidad

Joe Correa

32min15

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43 pages. Temps de lecture estimé 32min.
Este libro es una colección de recetas basadas en comidas saludables que le proveerán de todos los nutrientes necesarios para incrementar la fertilidad y ayudar a su cuerpo a retornar a su balance hormonal, lo cual es un aspecto extremadamente importante de la fertilidad.La reproducción es una cosa común para todos los seres vivos. Sin embargo, a veces no sucede en el momento que lo planeamos. Cuando escarba un poco debajo de la superficie, encontrará que las dificultades al concebir ocurren más a menudo de lo que parece. Y pasa a lo largo de todo el mundo. Cuidar su salud reproductiva y prepararse para el embarazo significa que deberá cambiar algunos de sus hábitos, especialmente los alimenticios.Muchos estudios han demostrado que una dieta saludable puede mejorar e impulsar la fertilidad. También puede prevenir las pérdidas de embarazos recurrentes, mejorar el embarazo, y la salud general en una nueva madre. Una comida llena de nutrientes variados es la clave para un sistema reproductivo saludable: ambos los espermas y óvulos están literalmente protegidos con antioxidantes, vitaminas y minerales. Mis recetas están basadas en alimentos que ayudarán a su cuerpo a mantener su balance hormonal, incrementando la ingesta de nutrientes, para darle la posibilidad de tener un embarazo normal y saludable.]]>
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Affiche du document 61 Recetas de Comidas Para Asmáticos Que Ayudarán a Reducir Naturalmente Síntomas Crónicos y Problemáticos

61 Recetas de Comidas Para Asmáticos Que Ayudarán a Reducir Naturalmente Síntomas Crónicos y Problemáticos

Joe Correa

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76 pages. Temps de lecture estimé 57min.
La mayoría de los doctores concuerdan en que ciertas comidas podrían también ser desencadenantes del asma. Si nota una reacción alérgica a ciertas comidas, debería considerar evitarlas, porque podrían ser de alto riesgo para su condición asmática. Por otro lado, hay una regla general para los asmáticos: cuantas menos frutas y vegetales frescos, mayor frecuencia de asma. ¡Así de simple! Es por ello que quiero darle una solución rápida y sabrosa a su problema. He hecho una colección de recetas deliciosas que ayudarán a tratar y prevenir el asma. Estas recetas están repletas de nutrientes, vitaminas, minerales y ácidos grasos con omega-3 saludables, y son muy ricas. Están llenas de frutas y vegetales, que tienen antioxidantes naturales que ayudarán a su cuerpo a combatir el proceso inflamatorio por el que está pasando, y protegerán a sus células de condiciones problemáticas futuras. Este libro está basado en recetas que contienen alimentos antiinflamatorios científicamente comprobados. Estará sorprendido de lo sabroso que es el "Salmón con Vegetales", y una porción en el almuerzo le dará nutrientes irremplazables. "Ensalada con Nueces", por otro lado, es una delicadeza y fuente masiva de fibras, vitaminas y minerales. Para la comida más importante del día (el desayuno), dese un gusto con el sorprendente "Omelette de Gouda y Cebolla". ¡Pero eso no es todo! Este libro ofrece algunas recetas geniales y saludables para el desayuno, almuerzo, cena y postres, que van a fortalecer su sistema inmune. Preparar estas comidas cada día no solo prevendrá el asma, sino que mejorará su salud general y reducirá el exceso de peso que podría tener. Habiendo dicho esto, creo que es momento de probar estas recetas. Deje que este libro sea su nuevo comienzo en la prevención del asma. ]]>
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45 Recetas de Jugos Efectivas Para Controlar Naturalmente su Presión Sanguínea Alta

Joe Correa

25min30

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34 pages. Temps de lecture estimé 25min.
Estas recetas lo ayudarán a reducir su presión sanguínea rápida y naturalmente en solo unas horas. La presión alta es una condición de salud seria que todos debemos enfrentar en algún momento. Algunas personas tienen la tendencia a desarrollarla antes que otros (la mayoría) una vez que pasan los 50 años. La presión alta no es algo a lo que debamos temer, simplemente debemos aprender a controlarla, cuanto antes mejor. Es por estas razones que hemos preparado una selección de recetas de jugos poderosos. Tenga en mente lo valioso que su cuerpo es y que no deberíamos esperar hasta que esta condición empeore. ¡La prevención es la clave!Hemos incluido jugos con combinaciones de frutas como frutillas, arándanos, limones, y muchas otras, por su alto contenido de vitamina C y los efectos poderosos en la dilatación de los vasos sanguíneos. También hemos incluido jugos con sandía, linaza, banana y otros, por sus altos niveles de potasio, que es esencial para controlar la hipertensión. Algunas recetas de jugos tienen apio y perejil por sus fotoquímicos, y su capacidad de eliminar toxinas del cuerpo y ayudar a controlar los niveles altos de presión.Asegúrese de tomar la presión alta en serio y tome una decisión consciente para reducirla al controlar lo que come diariamente.]]>
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Affiche du document 41 Recetas de Comidas Sanadoras del Cáncer de Piel

41 Recetas de Comidas Sanadoras del Cáncer de Piel

Joe Correa

31min30

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42 pages. Temps de lecture estimé 31min.
La época del año más peligrosa es definitivamente el verano, cuando estamos expuestos al sol la mayor parte del tiempo. Muchas personas usan protector para protegerse de los rayos UV dañinos, lo cual es una gran idea. Sin embargo, la mayoría de estos productos comerciales contienen químicos tóxicos que bloquean la absorción de vitamina D, que necesitamos, del sol. ¿Qué hacemos para proteger nuestra piel y salud? Bueno, por escucha a este audio libro, ha tomado el primer paso en el cuidado de su piel y su salud general. ¡Felicitaciones! En este momento, probablemente se estará preguntando cómo un simple libro puede cuidar su piel y prevenir las condiciones cancerígenas. La respuesta es simple, los estudios muestran que los mejores resultados para la prevención del cáncer de piel vienen de una dieta saludable que ayudará a su cuerpo a eliminar toxinas. La clave al tratar de prevenir el cáncer de piel nace en comer alimentos ricos en antioxidantes, como frutas y vegetales. ¡Este libro es exactamente eso! Tiene la mejor colección posible de ingredientes escogidos cuidadosamente, que ayudarán a prevenir el cáncer de piel y condiciones generales de la salud. Están incluidas algunas súper comidas repletas de antioxidantes, que son perfectas para impulsar su sistema inmune.]]>
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42 Recetas de Comidas Naturales Para Cáncer de Ovarios

Joe Correa

40min30

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54 pages. Temps de lecture estimé 40min.
El cáncer de ovarios es una enfermedad seria y peligrosa que afecta mayoritariamente a las mujeres. Es la segunda enfermedad ginecológica diagnosticada con más frecuencia y más letal. Es causada por el crecimiento incontrolado de células malignas o cancerígenas en los ovarios. La causa de este crecimiento es aún desconocida, pero es generalmente relacionada con la edad, fertilidad, embarazo tardío, menopausia retrasada, historia familiar de cáncer de ovarios, tratamientos hormonales, infertilidad y obesidad. Sin embargo, algunos estudios han demostrado que el uso de anticonceptivos reduce el riesgo de contraer cáncer de ovarios. Los exámenes ginecológicos regulares y el descubrimiento temprano, hacen que esta enfermedad sea curable en el 90% de los casos, con muchos tratamientos disponibles.Otra cosa importante que puede hacer es mejorar su sistema inmune, lo que ayudará a mantener saludable y resistente a las células cancerígenas. La mejor forma es a través de la alimentación. Comidas saludables como frutas, vegetales, frutos secos, semillas, legumbres y aceites saludables, le darán a su cuerpo la fortaleza para combatir todas las enfermedades, incluyendo el cáncer de ovarios.]]>
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42 Recetas de Jugos Poderosos para Prevenir el Cáncer

Joe Correa

21min00

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28 pages. Temps de lecture estimé 21min.
Cerca de 10-12 millones de personas contraen cáncer cada año, lo que hace que esta enfermedad sea una de las causas principales de muerte en el mundo moderno. En las últimas décadas, el cáncer se ha elevado a proporciones epidémicas, y afecta cerca de 1 de cada dos hombres y 1 de cada 3 mujeres. Con 7-8 millones de vidas tomadas cada año por esta enfermedad, puedo definitivamente decir que prevenir el cáncer debería ser su prioridad número uno. Algunas estadísticas dicen que el cáncer de mama en las mujeres y el de pulmón en hombres son los dos tipos más comunes en el mundo. Una de las principales causes de esta enfermedad es nuestro estilo de vida moderno, que nos rodea con diferentes toxinas, substancias cancerígenas y estrés. Pero la razón principal es probablemente la mala nutrición para muchas personas. La falta de nutrientes básicos debilita nuestro sistema inmune, lo que conlleva a daños serios y de largo plazo a nuestra salud, y eventualmente se vuelve cáncer. La mayoría de los alimentos están repletos de sabores artificiales, colores, aditivos, estabilizadores y preservativos. A pesar de que algunas de estas substancias no son dañinas, muchas son extremadamente tóxicas y pueden privar a nuestro organismo de algunos nutrientes importantes. A pesar de que la mayoría de las personas conocen estos hechos, en teoría, no parecen encontrar suficiente tiempo para planificar sus alimentos diariamente, razón por la cual las comidas rápidas se han vuelto tan populares.]]>
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58 Recetas De Comidas Para Prevenir Infartos

Joe Correa

48min45

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65 pages. Temps de lecture estimé 49min.
58 Recetas De Comidas Para Prevenir Infartos: La Solución a Sobrevivientes De Infartos Para Una Dieta Saludable y Una Vida LargaPor Joe Correa CSNLos infartos son una de las causas principales de muerte en el mundo. Los estilos de vida modernos, dietas pobres y empleos sedentarios son la principal causa de estadísticas sorprendentes: en Estados Unidos, cerca de 800,000 personas mueren por infartos cada día. Junto con las enfermedades cardíacas, cáncer y accidentes, los infartos son una de las principales causas de muerte, y deberían ser tomados con seriedad.Teniendo en mente que cada 40 segundos alguien muere por un infarto, es importante empezar a pensar acerca del sistema cardiovascular completo y su salud, incluyendo el corazón. La prevención es clave en la reducción de la posibilidad de contraer esta enfermedad.Sin embargo, debe tener en mente que un infarto puede ser prevenido fácilmente. El problema principal recae en hábitos nutricionales malos que deberían ser reemplazados por hábitos saludables y buenos. Esto incluye primariamente alimentos frescos, crudos, orgánicos y saludables que ayudarán a su cuerpo a lidiar con los retos diarios y curarse a sí mismo.Este libro es una colección excelente de recetas que ayudarán a su sistema cardiovascular a funcionar mejor que nunca y reducir el riesgo de tener un infarto. Estas recetas están basadas en alimentos orgánicos y naturales que están repletos de grasas saludables, carbohidratos, proteínas, vitaminas y minerales.Además, este libro ofrece soluciones deliciosas y formas de preparar estos platos. Numerosas combinaciones reemplazarán rápidamente sus desayunos, almuerzos, bocadillos y cenas usuales y típicos. ¡Pruebe cada una de ellas y disfrute de una vida saludable!]]>
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