Laurie Hawkes

Laurie Hawkes

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Affiche du document Surmonter sa peur de l'autre — Surmonter sa peur de l'autre
Laurie Hawkes
1h28min30
Développement personnel

118 pages. Temps de lecture estimé 1h28min.
Éviter une soirée où l'on ne connaît personne, être terrorisé par une prise de parole, restreindre ses possibilités professionnelles, amicales ou amoureuses par crainte du regard de l'autre peuvent être le signe d'une anxiété sociale. Pour certaines personnes, timides, introverties, hypersensibles ou hyperémotives, se sociabiliser ne va pas de soi et trouver sa place dans un groupe est une épreuve qu'elles préfèrent éviter, une angoisse paralysante. Quelle que soit l'origine de cette peur - celle de l'intimité, d'être jugé ou de blesser l'autre -, fuir le contact avec autrui empêche de s'épanouir et peut conduire à l'isolement. En éclairant les mécanismes de l'anxiété sociale, l'auteure nous invite à dépasser cette peur afin de créer de nouveaux liens et une vie à la hauteur de nos désirs. Préambule Partie I Peur de qui? Peur de quoi?Chapitre 1 Êtes-vous concerné ?Chapitre 2 Portraits d’anxieuxChapitre 3 Peur du jugement, de l’agression ou de l’intimitéChapitre 4 Les dommages collatéraux : dans le sillage de la peur, des dégâts quotidiensChapitre 5 Petite théorie de l’anxiété sociale Partie II L’anxiété, d’où vient-elle?Chapitre 6 Le tempérament : nous n’avons pas tous la même natureChapitre 7 Les expériences vécues : nous n’avons pas tous la même histoireChapitre 8 Aggraver son cas : les habitudes qui entretiennent l’anxiétéChapitre 9 Résumons-nous… Partie III Quelles solutions?Chapitre 10 Tenir compte de son tempéramentChapitre 11 Changer l’impact des expériences passéesChapitre 12 Changer au présentChapitre 13 Les solutions de l’analyse transactionnelleChapitre 14 6 conseils pour aider votre enfant anxieux Et pour conclureAnnexe 1Annexe 2Bibliographie

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Affiche du document Le grand livre de l'analyse transactionnelle — Le grand livre de l'analyse transactionnelle
Laurie Hawkes
3h57min45
Développement personnel

317 pages. Temps de lecture estimé 3h58min.
Si vous vous sentez parfois prisonnier de scénarios, de rôles, de schémas de comportements et de relations, l'analyse transactionnelle vous offre une grille de lecture éclairante sur les échanges au quotidien. Cet ouvrage pratique et complet vous permettra à travers des exemples, des quiz et des exercices : • De comprendre les concepts clés de l'AT : les signes de reconnaissance, les états du moi, les jeux psychologiques, les positions de vie... • D'identifier vos besoins fondamentaux et les enjeux cachés derrière tout échange, appelé « transaction ». • De prendre conscience des scénarios ou injonctions qui vous ont été imposés, et de vous en libérer. • De vivre des relations authentiques et apaisées au sein de votre famille, de votre cercle d'amis, de votre réseau professionnel...

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Affiche du document Le sentiment d'être différent — Le sentiment d'être différent
Laurie Hawkes
1h14min15
Développement personnel

99 pages. Temps de lecture estimé 1h14min.
Changer, guérir, ce n'est pas entrer dans la norme, c'est vivre bien avec ce que l'on est ou ce que l'on a On peut se sentir différent de bien des manières. Différence cognitive, appartenance sociale, maladie ou handicap, secret familial, couleur de peau ou traumatisme... Ne pas correspondre à ce qui est perçu comme la norme peut conduire à une crainte du regard de l'autre, une mauvaise image de soi, de la honte, mais aussi nous confronter à la douleur du rejet ou du harcèlement. « Être différent », de façon visible ou invisible, influe indéniablement sur la manière dont nous nous construisons, dont nous nous relions aux autres, et sur les choix que nous faisons. Loin de nous enjoindre à la normalité, l'auteure nous invite à prendre en compte les blessures de notre Enfant intérieur et, grâce à notre Parent interne, à réécrire ce que l'analyse transactionnelle nomme le scénario de vie. Nous approprier notre différence, affranchis des croyances et des jugements, nous permettra de choisir notre voie d'épanouissement. Si ne pas être comme les autres nous impose trop souvent des limites, cela nous ouvre aussi à d'autres chemins, plus personnels. Introduction PARTIE 1 Tant de façons d’être différentChapitre 1 – Est-ce normal d’être différent ?Chapitre 2 – La différence, c’est dans la tête ?Chapitre 3 – La différence dans la peauChapitre 4 – La différence que l’on taitChapitre 5 – Non conformes aux codes sociaux PARTIE 2 Les racinesChapitre 6 – La honte de la différenceChapitre 7 – Le sentiment de différence vu par l’analyse transactionnelleChapitre 8 – De la différence à l’exclusion PARTIE 3 Mieux vivre sa différenceChapitre 9 – S’approprier sa différenceChapitre 10 – S’aider des autresChapitre 11 – Réécrire son scénario de vie Conclusion – Célébrons nos différencesBibliographie

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Affiche du document Surmonter sa peur de l'autre — Surmonter sa peur de l'autre
Laurie Hawkes
1h41min15
Développement personnel

135 pages. Temps de lecture estimé 1h41min.
Découvrir le plaisir de vivre… avec les autres ! Ne pas aller à une soirée où l’on ne connaît personne, être terrorisé par une prise de parole ou l’expression d’un désaccord, restreindre ses possibilités professionnelles, amicales ou amoureuses par crainte du regard de l’autre peuvent être le signe d’une anxiété sociale. Pour certaines personnes que l’on qualifie de timides, introverties, hypersensibles ou hyperémotives, les relations sociales ne vont pas de soi, se sociabiliser et trouver sa place dans un groupe équivaut à une épreuve qu’elles préfèrent éviter, voire à une angoisse paralysante. Quelle que soit l’origine de cette peur – celle de l’intimité, d’être jugé ou de blesser l’autre –, fuir le contact avec autrui réduit les possibilités d’épanouissement et peut conduire à l’isolement. En éclairant les mécanismes de l’anxiété sociale, l’auteure nous invite à dépasser cette peur afin de créer de nouveaux liens et une vie à la hauteur de nos désirs. PARTIE I - Peur de qui ? Peur de quoi ? Chapitre 1 – Êtes-vous concerné ? Chapitre 2 – Portraits d’anxieux Chapitre 3 – Peur du jugement, de l’agression ou de l’intimité Chapitre 4 – Les dommages collatéraux : dans le sillage de la peur, des dégâts quotidiens Chapitre 5 – Petite théorie de l’anxiété sociale PARTIE II - L’anxiété, d’où vient-elle ? Chapitre 6 – Le tempérament : nous n’avons pas tous la même nature Chapitre 7 – Les expériences vécues : nous n’avons pas tous la même histoire Chapitre 8 – Aggraver son cas : les habitudes qui entretiennent l’anxiété Chapitre 9 – Résumons-nous… PARTIE III - Quelles solutions ? Chapitre 10 – Tenir compte de son tempérament Chapitre 11 – Changer l’impact des expériences passées Chapitre 12 – Changer au présent Chapitre 13 – Les solutions de l’analyse transactionnelle Chapitre 14 – 6 conseils pour aider votre enfant anxieux

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Affiche du document L'Art de penser dans un monde distrait et violent — L'Art de penser dans un monde distrait et violent
Laurie Hawkes
2h24min00
Santé et bien-être

192 pages. Temps de lecture estimé 2h24min.
Dans un contexte de plus en plus difficile à comprendre, pouvoir prendre du recul, tisser des liens entre les événements, tenir compte des autres et rester créatif sont des atouts précieux. Comme la résilience, savoir penser est un processus qui aide à résister aux épreuves et à vivre mieux. Jusque-là, cette aptitude que l’on nomme la mentalisation était essentiellement connue des psychologues, mais chacun aujourd’hui peut développer cette force. Comment peut-on bien « mentaliser » ? Que se passe-t-il quand on n’y parvient pas ? Pourquoi certains y arrivent-ils plus facilement, résistant ainsi mieux aux stress ? Qu’est-ce qui permet de préserver et même d’enrichir une pensée fluide, ouverte et source de meilleures relations ? Après avoir lu cet ouvrage nourri d’exemples de la vraie vie, littéraires ou cinématographiques, on ne peut plus penser de la même manière sur soi-même et sur les autres. Laurie Hawkes, Française d’origine américaine, est psychologue clinicienne et psychothérapeute. Elle enseigne à l’École d’analyse transactionnelle Paris-Île-de-France et a écrit de nombreux ouvrages dont La Force des introvertis, De l’avantage d’être sage dans un monde survolté et Petit traité de lucidité sur soi-même et sur les autres.

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Affiche du document La force des introvertis — La force des introvertis
Laurie Hawkes
1h03min00
Développement personnel

84 pages. Temps de lecture estimé 1h03min.
Introvertis et épanouis On vous reproche votre réserve, un goût pour l'isolement, votre exigence pour la réflexion... Dans une société qui valorise l'extraversion, les introvertis sont jugés trop sérieux, peu charismatiques, pas assez performants. L'introversion serait-elle un handicap ? Hypersensibles, les introvertis ont besoin de solitude et de calme pour réfléchir et se ressourcer. Or leur difficulté à nouer rapidement des relations et à faire entendre leur voix les empêche de trouver une place que d'autres sont prompts à occuper. Ce manque apparent de compétence dans les rapports humains cache une richesse intérieure, une qualité de concentration et d'analyse, une créativité féconde pour des liens authentiques et une vie pleine. Loin de recommander un modèle de personnalité, ce livre invite chacun, introverti comme extraverti, à cultiver sa singularité comme une force. Je crois que je suis introverti... "Ah ! Si seulement j'étais extraverti..." Les mille et un visages de l'introversion Le cas Obama Est-ce un problème ? Pourquoi suis-je introverti ? Un monde pour extravertis Une force ! Sauf quand... Les "maladies" des introvertis Bien vivre sa vie d'introverti Comment faire son propre malheur Le monde moderne a du bon ! Vieillir aussi a du bon ! S'épanouir dans sa vie professionnelle S'épanouir dans sa vie privée S'épanouir dans sa famille Autothérapie

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Affiche du document Une danse borderline — Une danse borderline
Laurie Hawkes
1h36min45
Santé et bien-être

129 pages. Temps de lecture estimé 1h37min.
Les états émotionnels limites d'une personnalité borderline Ivana a rompu avec sa mère. Ivana hait son ex mari. Ivana fait subir des crises de rage incontrôlée à ses proches et vit constamment au bord du clash. Il y a des moments dans l'existence où rien ne semble à sa place, et tout paraît sur le point de s'écrouler. Ivana a décidé de donner un tournant à sa vie en suivant une psychothérapie. Elle rencontre Mathilde, sa thérapeute. Le chemin qu'elles feront ensemble sera semé de désillusions, de grandes joies, de découvertes et d'instants de vie. Ivana apprendra à ne plus se débattre avec les extrêmes, à réconcilier en elle l'amour et la haine, à voir petit à petit la vie en nuances... La collection Histoires de divan explore sur le mode romanesque quelques clefs théoriques de la psychologie et de la psychanalyse en éclairant le lien qui unit un patient et son analyste. La problématique du clivage propre aux personnalités limites est ici illustrée dans un récit haletant. 5 séances pour une période d'essai "Il faut que vous m'aidiez..." "Tu vas lui parler de tes crises, à ta psy ?" "Ça me rend folle..." "Ma mère n'aurait jamais dû avoir d'enfant" "Ça a détruit mon couple !" "Ma patiente me déstabilise..." Commentaire théorique : retour sur les premières séances Le problème d'Ivana Un deuil de fureur "Je veux changer de psy !" "Elle est insupportable !" "Je voulais que vous me demandiez pardon..." Commentaire théorique : le clivage Une pause estivale L'été sera long... "Une danse ?" "Je me sens revivre ici..." "Racontez-moi votre mois d'août" Commentaire théorique : l'angoisse de séparation Séparations et nouvelle vie Dehors pour de bon ! "Aime-moi, maman !" Nul n'est parfait... Propriétaire comme une grande Commentaire théorique : émotions, relations et mentalisation Une histoire mère-fille "Quelle hystérique tu fais, ma fille !" Voyage en mère intérieure "Mais moi aussi, je suis une mère !" "J'ai des années à rattraper" Commentaire théorique : se construire un bon Parent intérieur Il va falloir nous quitter "Pourquoi attendre, si on arrêtait tout de suite ?" Une jolie rencontre "Vous allez me manquer" "Encore une qui prend son envol" Commentaire théorique : savoir finir et profiter des bénéfices Epilogue - Quelque part sur l'île de Ré Commentaire théorique : en dehors de la thérapie En dehors dans l'espace En dehors dans le temps Bibliographie

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Affiche du document 50 exercices d'estime de soi — 50 exercices d'estime de soi
Laurie Hawkes
1h39min00
Développement personnel

132 pages. Temps de lecture estimé 1h39min.
Cet EPUB est une version enrichie EPUB 3. Nous vous conseillons l'utilisation de lecteur supportant les enrichissements de ce type de format tel que l'iPad ou le lecteur Readium. Sur tout autre support de lecture, vous risquez de rencontrer des problèmes d'affichage et de fonctionnement. Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. Vous êtes plutôt du genre à prendre les compliments avec méfiance... Il vous en faut beaucoup pour être fier de vous. Vous "imposer" devant des inconnus vous demande un réel effort. Votre monde s'écroule à la moindre critique. En général, vous préférez qu'on choisisse pour vous. Vous vous sentez coupable pour un oui ou pour un non. Plutôt mourir que de demander de l'aide ! Les discussions superficielles vous barbent. Un jour sur deux, vous vous trouvez tout simplement moche. Les gens qui se font remarquer vous intimident terriblement. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous permettra d'améliorer sensiblement votre rapport à vous-même et aux autres. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous ne vous appréciez pas à votre juste valeur et cela vous joue des tours au quotidien. Ne perdez plus temps et faites consciencieusement les 50 exercices proposés ici...

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