Catalogue - page 7

Affiche du document Devenir Médium : Initiation et Exercices de Pratiques Médiumniques

Devenir Médium : Initiation et Exercices de Pratiques Médiumniques

Alice Nadet

27min45

  • Thérapies alternatives
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37 pages. Temps de lecture estimé 28min.
Le guide pour découvrir vos dons de médium et démarrer la pratique médiumniqueL'intuition et les capacités médiumniques sont présentes en chacun de nous, et ne demandent qu'à être développées. C'est l'objectif de ce livre : vous accompagner dans l'apprentissage de la pratique de médium.Après lecture de ce livre, vous serez en capacité de mieux percevoir les messages des mondes subtils. Vous pourrez capter et interpréter les signes (clairaudience et clairvoyance) et élever votre niveau vibratoire. Vous comprendrez mieux les liens entre votre corps et votre esprit.Le livre revient en détail sur la vision de la Science au sujet de la médiumnité, ainsi que sur les différences avec la voyance.Le livre est divisé en trois parties :Initiation à la médiumnité pour comprendre les principesComment trouver et travailler ses dons de médium ?Exercices pour pratiquerLe livre présente de nombreux exercices pratiques : écriture médiumnique, décodage des synchronicités, position des mains, lecture psychique ...Remole Editions est l'éditeur de énergies vitales et thérapies douces.
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Affiche du document Votre dos vous remerciera

Votre dos vous remerciera

Gwenaëlle Dargnies

1h00min45

  • Thérapies alternatives
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81 pages. Temps de lecture estimé 1h1min.
Mauvaise position au travail, port de charges lourdes à répétition, faiblesse ou raideur musculaire... Les causes du mal de dos sont nombreuses. Cette région du corps étant anatomiquement riche et complexe, il est parfois difficile de comprendre l'origine de nos douleurs sans s'intéresser à un ensemble de facteurs déterminants tels que l'exercice physique, le stress, la nutrition ou encore l'ergonomie. Dans ce livre, Gwénaëlle Dargnies détaille le système complexe du dos et les différentes causes d'une lombalgie pour nous proposer des solutions issues de son expérience de masseur-kinésithérapeute. Des exercices concrets (d'étirement et de renforcement), des postures etl'éclairage de la naturopathie vous permettront de mettre en placedes changements dans votre quotidien, et ainsi vous libérer de ce fardeau en toute autonomie. Préface Introduction Partie 1 – Le mal de dos : déceler ses origines et s’en défaire Chapitre 1 – Les causes mécaniques du mal de dos Chapitre 2 – Privilégier l’exercice physique Chapitre 3 – L’importance des étirements Chapitre 4 – Quelques notions d’ergonomie : l’économie rachidienne   Partie 2 – L’impact de l’alimentation sur la lombalgie chronique Chapitre 5 – Et votre ventre dans tout ça ? Chapitre 6 – Les conséquences d’une mauvaise alimentation Chapitre 7 – Manger sainement : mes conseils pour une alimentation santé ! Chapitre 8 – L’alimentation anti-inflammatoire   Partie 3 – Que dit la naturopathie ? Chapitre 9 – La notion de terrain : ce que nous apprend la naturopathie Capitre 10 – La naturopathie en réponse à la lombalgie chronique Chapitre 11 – Et si le stress avait une réelle influence sur le mal de dos ? Chapitre 12 – Des outils pour apprendre à mieux gérer le stress et les émotions   Partie 5 – Lombalgie chronique et symbolique du corps humain Chapitre 13 – Écouter et comprendre ses douleurs Chapitre 14 – Décoder les messages du corps Conclusion Remerciements Bibliographie
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Affiche du document Les huiles essentielles à respirer et à diffuser

Les huiles essentielles à respirer et à diffuser

Alix Lefief-Delcourt

2h07min30

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170 pages. Temps de lecture estimé 2h07min.
ANGINE, FATIGUE, INSOMNIES, ANGOISSES... Le guide pratique pour se soigner en respirant et en diffusant des huiles essentielles ! L'olfaction - c'est-à-dire le fait de respirer les huiles essentielles - est un mode d'utilisation à la fois simple, accessible à tous et très efficace. En utilisation par voie olfactive, les huiles essentielles permettent de prévenir et de traiter certaines pathologies de la sphère respiratoire (rhume, toux, sinusite, nez bouché...). En diffusion, elles sont un excellent moyen d'assainir l'atmosphère, notamment en cas d'épidémie, ou de repousser certains insectes. Enfin, grâce à leurs propriétés psychoémotionnelles, elles agissent sur le système nerveux, pour soulager le stress, pour stimuler votre concentration, pour vous préparer au sommeil... Dans ce guide pratique, découvrez : Tout ce que vous devez savoir sur l'aromathérapie olfactive. Les 29 huiles essentielles idéales pour ces modes d'utilisation. D'Assainissement à Toux, comment les utiliser pour soigner en fonction de l'âge de la personne. D'Addiction à Tristesse, comment faire des huiles essentielles à respirer des alliées pour gérer les émotions. Partie 1 TOUT SAVOIR SUR L’AROMATHÉRAPIE OLFACTIVE Chapitre 1 À la découverte des huiles essentielles Chapitre 2 Le mode d’action des huiles essentielles par voie respiratoire Chapitre 3 Utiliser les huiles essentielles par voie olfactive, mode d’emploi   Partie 2 LES 29 HUILES ESSENTIELLES À RESPIRER ET/OU À DIFFUSER Essence de bergamote Huile essentielle de bois de rose Huile essentielle de camomille noble ou camomille romaine Huile essentielle de cannelle de Ceylan, écorce Huile essentielle de cardamome Huile essentielle de cèdre de l’Atlas ou de l’Atlantique, bois Essence de citron Huile essentielle d’encens ou encens oliban Huile essentielle d’épinette noire Huile essentielle d’eucalyptus citronné Huile essentielle d’eucalyptus radié Huile essentielle de géranium rosat Huile essentielle de kunzea Huile essentielle de laurier noble Huile essentielle de lavande fine / lavande vraie / lavande officinale Huile essentielle de litsée citronnée ou verveine exotique ou verveine tropicale Essence de mandarine Huile essentielle de marjolaine des jardins ou marjolaine à coquilles Huile essentielle de menthe poivrée Huile essentielle de myrrhe ou myrrhe amère Huile essentielle de myrte vert ou myrte verte ou myrte commun à cinéole Huile essentielle de niaouli Essence d’orange douce Huile essentielle de palmarosa Essence de pamplemousse Huile essentielle de petit grain bigarade Huile essentielle de pruche Huile essentielle de ravintsara Huile essentielle de camomille noble ou camomille romaine Huile essentielle de cannelle de Ceylan, écorce Huile essentielle de cardamome Huile essentielle de cèdre de l’Atlas ou de l’Atlantique, bois Essence de citron Huile essentielle d’encens ou encens oliban Huile essentielle d’épinette noire Huile essentielle d’eucalyptus citronné Huile essentielle d’eucalyptus radié Huile essentielle de géranium rosat Huile essentielle de kunzea Huile essentielle de laurier noble Huile essentielle de lavande fine / lavande vraie / lavande officinale Huile essentielle de litsée citronnée ou verveine exotique ou verveine tropicale Essence de mandarine Huile essentielle de marjolaine des jardins ou marjolaine à coquilles Huile essentielle de menthe poivrée Huile essentielle de myrrhe ou myrrhe amère Huile essentielle de myrte vert ou myrte verte ou myrte commun à cinéole Huile essentielle de niaouli Essence d’orange douce Huile essentielle de palmarosa Essence de pamplemousse Huile essentielle de petit grain bigarade Huile essentielle de pruche Huile essentielle de ravintsara Huile essentielle d’ylang-ylang totale   Partie 3 SE SOIGNER ET ASSAINIR Assainissement (des pièces d’habitation ou des bureaux) Bouche, gorge, gencives Bronchite Convalescence Désinfection de locaux Épidémie Gingivite Grossesse Grippe, affection virale de la sphère respiratoire Mal à la gorge, angine, pharyngite Mauvaises odeurs Mites non alimentaires Moustiques et mouches (répulsif) Nausées, vomissements Odorat (perte de l’) Prévention des infections virales Rhume, nez qui coule Sinusite Toux grasse Toux sèche Partie 4 ACCOMPAGNER LES ÉMOTIONS Addiction, dépendance Agitation Angoisse, anxiété, crise de panique Addiction, dépendance Agitation Angoisse, anxiété, crise de panique Appétit (manque d’) Cogitation Colère Concentration (manque de) Confiance en soi (manque de) Déprime, baisse de moral Deuil Fatigue (mentale et physique) Fête (ambiance de) Grossesse (angoisses et peurs durant la) Hypertension liée à un stress Intervention chirurgicale (préparation d’une) Joie Lâcher-prise Méditation Motiver, dynamiser, harmoniser Palpitations cardiaques liées à un stress Panique Peurs, phobies Réconfort Rumination, cogitation, calmer le mental Sommeil (troubles du) Stress, surmenage Tristesse Carnet d’adresses Bibliographie Assainissement (des pièces d’habitation ou des bureaux) Bouche, gorge, gencives Bronchite Convalescence Désinfection de locaux Épidémie Gingivite Grossesse Grippe, affection virale de la sphère respiratoire Mal à la gorge, angine, pharyngite Mauvaises odeurs Mites non alimentaires Moustiques et mouches (répulsif) Nausées, vomissements Odorat (perte de l’) Prévention des infections virales Rhume, nez qui coule Sinusite Toux grasse Toux sèche   Partie 4 ACCOMPAGNER LES ÉMOTIONS Addiction, dépendance Agitation Angoisse, anxiété, crise de panique
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Affiche du document L'âyurveda

L'âyurveda

Sylvie Verbois

1h16min30

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102 pages. Temps de lecture estimé 1h16min.
Saviez-vous que jouer sur les saveurs de nos plats peut améliorer notre métabolisme ? Que des soins du corps adaptés sont également la clé de notre équilibre intérieur ? Médecine millénaire indienne, l'âyurveda favorise l'harmonie du corps, de l'esprit et de l'âme. Conçu par une spécialiste, ce guide constitue une introduction complète et pratique à ses principes, méthodes et applications. Chaque substance (plante, épice...) fait l'objet d'une fiche détaillée qui décrit ses propriétés et offre des recettes de phytothérapie. Enfin, des conseils diététiques et des propositions de massage en font un guide complet de bien-être. Les plantes - L'alimentation - Les soins du corps SYLVIE VERBOIS a exercé pendant trente-huit ans comme thérapeute. Elle se consacre désormais à l’écriture et à la transmission de ses acquis en animant des ateliers sur les médecines sacrées et les spiritualités. Elle est déjà l’auteure de plusieurs ouvrages parus dans la même collection dont Les chakras, La phytothérapie, Les arbres guérisseurs, Le langage du corps, Le corps spirituel et Ralentir.     Avant-propos Partie 1 – Les clés de l’Âyurveda Chapitre 1 – Racines âyurvédiques Chapitre 2 – Les principes de l’Âyurveda Chapitre 3 – Les Dosha   Partie 2 – Petit traité de Bien Être Chapitre 4 – Bien Être par les plantes Chapitre 5 – Bien Être par les nourritures Chapitre 6 – Bien Être par les soins du corps   Épilogue – « Tu es Cela » Index Bibliographie  
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Les huiles essentielles

Nelly Grosjean

1h52min30

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150 pages. Temps de lecture estimé 1h52min.
Ce guide vous invite à découvrir les vertus préventives et curatives des huiles essentielles. Reconnues désormais pour leurs bienfaits et utilisées de plus en plus fréquemment, elles permettent de soigner les inconforts de la vie quotidienne : insomnies, douleurs musculaires ou articulaires, migraines, allergies... Comment bien les choisir ? Quelles huiles essentielles pour quel usage ? Véritable outil, ce livre commence par présenter les principes de l’aromathérapie pour proposer ensuite toute une série de recettes à concocter vous-même. Symptômes et remèdes sont listés pour vous permettre d’obtenir rapidement les réponses à vos questions. En un clin d’œil, vous y trouverez le traitement adapté à chacun de vos besoins. Des soins d’urgence et un kit de survie complètent efficacement l’ensemble. NELLY GROSJEAN, pionnière de l’aromathérapie et spécialiste de renommée internationale depuis plus de trente ans, ne cesse d’œuvrer au bénéfice des huiles essentielles. Formulatrice de renom, elle a créé les marques Biossentiel, Vétoaromatic et AromaCocoon. Auteure de nombreux livres, dont Le Grand Livre de l’aromathérapie chez le même éditeur, cette passionnée enthousiaste anime de nombreux séminaires d’aromathérapie et de santé holistique à travers le monde. Tous les droits d’auteur de ce livre sont reversés au profit des fondations : anakbali.org, voixlibres.org et fondationnellygrosjean.org. Avant-propos Partie 1 – Découvrir les huiles essentielles     Chapitre 1 – introduction à l’aromathérapie         Chapitre 2 – Comment choisir ses huiles essentielles ?     Chapitre 3 – Utiliser les huiles essentielles Partie 2 – Se soigner avec les huiles essentielles     Chapitre 4 – Les dix règles d’or du bien-vivre     Chapitre 5 – Les grands soins d’urgence     Chapitre 6 – Boîte à outils aromatiques Partie 3 – Les recettes de A à Z     Avertissement     Comment utiliser ces recettes ? Bibliographie Index des symptômes Tableau de correspondance symptômes/compositions préconisées Tableau de correspondance compositions préconisées/symptômes
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Affiche du document La Technique d'Intégration par le Coeur : Destination: Liberté!

La Technique d'Intégration par le Coeur : Destination: Liberté!

Jacques Martel

1h35min15

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127 pages. Temps de lecture estimé 1h35min.
Ce livre contient la connaissance qui me permet, par le pouvoir de transmutation du cœur, de transformer des événements vécus comme ayant été négatifs en événements positifs avec comme résultat plus d'Amour, plus de Sagesse et plus de Liberté. Et dévoile pour la première fois, La Technique d’Intégration par le Cœur (TIC)©, une technique puissante et efficace de prise de conscience et de transformation positive de nos schémas négatifs et nous présente « l’outil concret » pour obtenir des résultats immédiats, soit un nouveau PROTOCOLE qui permet cette libération de façon définitive. Il nous enseigne aussi la « Connaissance » qui permet, par le pouvoir de transmutation du cœur, de transformer les événements négatifs vécus en des événements positifs et surtout, de les comprendre, de les accepter et de lâcher prise pour atteindre notre destination, soit: plus d’AMOUR, de SAGESSE et de LIBERTÉ dans tous les secteurs de notre VIE et ce au quotidien. C’est au début des années ’90 que l’auteur a découvert le pouvoir de transmutation du cœur, le pouvoir alchimique du cœur, qui permet de guérir les blessures émotives négatives qui ont été enregistrées suite à des événements traumatisants et qui ont encore des conséquences nuisibles dans la vie présente. Ces blessures peuvent même être parfois le déclencheur de certaines maladies. Le protocole ainsi dévoilé dans ce livre permet cette libération. Les personnes qui ont eu à pratiquer La Technique d’Intégration par le Cœur / (TIC)© avec d’autres ou l’ont expérimentée elles-mêmes sont devenus davantage conscientes de ce pouvoir de l’Amour. Quelle que soit la blessure émotive, celle-ci peut être guérie par le pouvoir alchimique du cœur. Cette technique, qui a été utilisée depuis plus de 20 ans lors de stages ou en pratique privée, en est la preuve!
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Affiche du document La naturopathie

La naturopathie

Christian Brun

1h24min00

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112 pages. Temps de lecture estimé 1h24min.
La naturopathie est un complément de fond à la médecine allopathique. Sans remplacer le médecin en cas de maladie, le naturopathe joue sur d’autres leviers pour permettre au patient d’augmenter son potentiel d’autoguérison et de renforcer son système de défense. La clé de cette approche est d’optimiser son hygiène de vie selon sa physiologie grâce à des moyens naturels. La santé étant considérée comme un état d’harmonie à entretenir afin de prévenir les troubles les plus courants, ce livre expose les meilleures stratégies naturopathiques à adopter au quotidien. En fonction de votre pathologie, il vous accompagne pas-à-pas dans la mise en place du traitement. Qu’il s’agisse de problèmes digestifs, de troubles du sommeil, de maux de tête, de douleurs articulaires…vous trouverez rapidement la solution naturopathique qui vous convient. Connaître - Comprendre - Agir Chapitre 1 - Une vie merveilleuse en 7 conseils Chapitre 2 - Les troubles digestifs Chapitre 3 - Les dysglycémies et les diabètes Chapitre 4 - La fatigue chronique Chapitre 5 - L’hypertension artérielle Chapitre 6 - Les migraines et les maux de tête Chapitre 7 - Les troubles rénaux Chapitre 8 - Les rhumatismes Chapitre 9 - Les troubles du sommeil Chapitre 10 - Les désordres thyroïdiens
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ATMA, le pouvoir de l'Amour : Comment retrouver notre grand potentiel de vie en soi.

Jacques Martel

1h26min15

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115 pages. Temps de lecture estimé 1h26min.
Livre d’exercices pratiques pour favoriser l’ouverture de conscience, le bien-être et la paix intérieure. ATMA, le pouvoir de l’Amour se veut une approche pratique de la spiritualité, c’est-à-dire de ramener la spiritualité dans la matière ou, si l’on veut, sur le plan physique et concret. Il permet d’aller chercher la compréhension au niveau du cœur, ce qui procure la paix intérieure dont nous avons besoin. Certains exercices expliqués dans cet ouvrage sont originaires des enseignements de l’ancien Tibet, adaptés pour les temps modernes. Inclus le lien pour téléchargement du « HU, le chant de l’Univers », qui contient un mantra spirituel favorisant l'ouverture de conscience. Le livre « ATMA, le pouvoir de l’Amour » nouvelle édition, constitue un livre pratique où chacun peut expérimenter de façon simple et efficace les exercices qui y sont décrits et expliqués, avec des illustrations à l’occasion, de façon à ce que chaque personne puisse bien comprendre.
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Affiche du document ATMA et le cercle de guérison : Découvrez votre potentiel intérieur

ATMA et le cercle de guérison : Découvrez votre potentiel intérieur

Jacques Martel

49min30

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66 pages. Temps de lecture estimé 49min.
Le pouvoir de l'Amour est amplifié pour permettre aux énergies de guérison d'apporter un bien-être physique, émotionnel, mental et spirituel et une transformation par l'ouverture du cœur. Un exercice d'une grand simplicité et d'une grande profondeur, en toute sécurité, à la portée de tous. Des moyens de plus en plus nombreux sont mis à notre disposition pour que nous puissions nous sentir de mieux en mieux avec nous-mêmes. L’entraide est une façon louable de faire du bien autour de nous. Le « Cercle de Guérison » produit des effets positifs en tenant compte de règles très simples à suivre. Cette guérison découle d’une expansion de conscience qui permet à l’Amour de s’installer dans notre Être et ainsi augmenter les chances de guérir des blessures, souvent émotionnelles, qui sont à l’origine de notre mal-être physique. Réunissez vous et pratiquez cet exercice à la fois simple et efficace. De plus en plus, nous devenons conscients de l’importance de la santé, non seulement physique, mais aussi émotionnelle, mentale et spirituelle. Alors que les coûts de santé ne cessent d’augmenter dans les pays industrialisés, des approches simples et sécuritaires sont à notre disposition et à la portée de tous afin d’améliorer notre santé sur tous les plans.
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A Love Alchemist's Notebook: Magical Secrets for Drawing Your True Love into Your Life

Jessica Shepherd

9h36min00

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768 pages. Temps de lecture estimé 9h36min.
Would you like to know the secrets to attracting your soul mate and feeling profound love every day? With this hip and fun guide, you'll learn to use the rules of attraction, magic, astrology, and your intuition to attract the man of your dreams and experience true, soulful love.Jessica Shepherd joyfully reveals the Nine Soul Mate Secrets, offering insight into all aspects of creating and maintaining love, such as how to focus on loving yourself, open up to love from others, and trust your intuition. You'll engage in fun, hands-on spells, rituals, and meditations to explore your heart and grow spiritually. The Nine Soul Mate Secrets will also reveal how to:Break bad karmic patterns • Move beyond difficult relationshipsLearn from past mistakes • Overcome your fearsTap your magnetism with your Venus signFrom avoiding relationship "potholes" to understanding karmic soul mates?and the invaluable lessons that they teach us?to casting love spells under a waxing moon, this love-focused astrology book holds the key to achieving long-lasting love with your true soul mate. "Shepherd's approach is rooted in fundamentals--self-confidence, wisdom, and patience--and effectively makes working toward personal growth and enlightenment fun. A welcoming oasis for those who feel stranded by lower-you-expectations dating guides." -Publishers Weekly, starred review --February 8, 2010"A Love Alchemist's Notebook is a worldly and wise guide to finding a spiritual partner. Jessica Shepherd reveals in detail the practical magic that will work for anyone ready to connect with great love."?Holiday Mathis, author of Rock Your Stars
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Camino de la Luna - Reconciliation (Part 1)

Pearl Howie

3h51min00

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308 pages. Temps de lecture estimé 3h51min.
What divides us?What sets us against each other?What stops us from being able to come home to our true selves?I had found truth in Thailand, discovered another wall inside me and freed another part of my soul.There were things to be done, journeys to be taken, strangers to meet, mistakes and regrets to put right and only some of them were mine. But my mistakes alone were enough to change everything.I had started in Spain, this Camino de la Luna, though it started long before and will not end until I die, but where next? Would I finally cross the equator to the Southern Hemisphere, to Africa and could I ever heal the new wounds in my relationships, could I find reconciliation, or as they call it in South Africa, Ubuntu? Would I ever find peace... Would I ever put down my rucksack?Camino de la Luna is a seven book series (which had to be split into ten for the audiobooks):"Camino de la Luna - Take What You Need" (parts 1, 2 and 3)"Camino de la Luna - Unconditional Love""Camino de la Luna - Forgiveness""Camino de la Luna - Compassion and Self-Compassion""Camino de la Luna - Courage""Camino de la Luna - Truth""Camino de la Luna - Reconciliation" (parts 1 and 2)with a prequel "Japan Is Very Wonderful" and related book "free Feeling Real Emotions Everyday"“Thank you so much for including me… your writing is so inspirational. Very emotional reading your journey as if it wasn’t for you I would never ever have explored as much as I have… and… continued to help others as you have done. Keep being amazing Pearl, you are one of a kind...” Selina Wedderburn
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Prayer - The Art Of Believing - SPECIAL EDITION - Self Hypnosis Guided Prayer Meditation

Neville Goddard

1h06min45

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89 pages. Temps de lecture estimé 1h7min.
Whether you seek to achieve personal goals, foster fulfilling relationships, heal others or yourself, or attain material abundance, this audiobook with its special bonus extra guided prayer meditation chapter will propel you on a journey of self-discovery, empowering you to manifest your dreams into reality. Prayer: The Art of Believing by Neville Goddard is a classic work on the power of prayer and how you can make practical use of it in your life. Neville teaches that prayer is not simply asking God for things, but rather about believing that you already have what you want. He explains that the subconscious mind is responsible for manifesting our desires and that we can use prayer to reprogram our subconscious minds and create the reality we want. Neville is today held in high regard as a great spiritual teacher who taught what he called the Law Of Assumption (Law Of Attraction). Dr Wayne Dyer, Bob Proctor, and many other heavyweight self-help luminaries were greatly influenced by him and followed his teachings.In this audiobook, Neville provides easy-to-understand and follow guidance on how to pray effectively. He teaches listeners how to focus their thoughts and emotions, and how to create a feeling of conviction that their desires are already fulfilled. Unleash the transformative power of prayer and manifest your deepest desires with this special edition that contains a guided prayer meditation not in the original book. Relax and listen and have unveiled the true essence of prayer, not as a mere plea or supplication, but as a creative force that can shape your reality.Delve into the depths of your consciousness and discover the immense power that lies within you. Learn how to cultivate unwavering faith, construct vivid mental images, and embody the feeling of your wish fulfilled, the key to unlocking the miraculous potential of prayer.Listen to this special Guided Meditation edition of Prayer: The Art of Believing today and start manifesting your desires!
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Guided Meditations for Anxiety, Stress relief and Depression

Cody Zimmerman

3h03min00

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244 pages. Temps de lecture estimé 3h03min.
Finding calm and inner peace in the middle of life's chaos is a gift that can't be bought. This wise and relaxing audiobook is a haven for mindfulness that can help you deal with stress, worry, and the weight of sadness. You will find a carefully chosen collection of guided meditations in these pages that are meant to bring your mind and spirit back into balance. These routines were carefully put together to help people who are feeling down and anxious. They give you comfort and a way to heal your emotions, giving you back control over your mental health.Explore a wide range of meditation techniques, each carefully designed to help with the specific problems that come up when you are dealing with worry, stress, or sadness. There are many different techniques in this book that can be used to meet different needs. For example, deep breathing exercises can help calm tense nerves, and awareness trips can help you find inner peace.If you listen to these guided meditations all the way through, you'll learn:- Freedom from the constant grip of stress and worry- A refuge in times of extreme sadness and hopelessness- Ways to practise self-compassion and mindfulness Tools to take back control of your mental health- A way to find peace and quiet insideNo matter what point you're at in your mental healing process, it will help you find your way to a life without as much stress, sadness, or anxiety. You'll find the strength to heal, renew, and find the calm that lies within you as you follow these guided exercises. This audiobook will always be with you as you seek inner peace and mental health.
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Guided Meditation & Relaxation Techniques

Wendy Barrie

3h51min45

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309 pages. Temps de lecture estimé 3h52min.
There has never been a better time to learn how to meditate and relax.The popularity of meditation and relaxation is increasing as more people discover its benefits. Meditation is a habitual process of training your mind to focus and redirect your thoughts.You can use it to increase awareness of yourself and your surroundings. Many people think of it as a way to reduce stress and develop concentration. People also use the practice to develop other beneficial habits and feelings, such as creating a positive mood and outlook, self-discipline, healthy sleep patterns and even increased pain tolerance. Research has shown that meditation may also improve symptoms of stress-related conditions, including irritable bowel syndrome, post-traumatic stress disorder and fibromyalgiaIncluded in this book…• How guided relaxations help you • Guided Support for Relaxation • Guided Relaxation in Effect • Guided Relaxation in Aromatherapy Essentials • Guided Relaxation Controlling Stress • Guided Relaxation and Self-Discipline • Guided Relaxation and Self Esteem • Find Comfort in Guided Relaxation • Dealing with Stress in Guided Relaxation • Controlling the Mind in Guided Relaxation • Controlling Life through Guided Relaxation Who is this book for?This book is perfect for anyone who wants to learn new techniques and breathing exercises to train your mind and body with stress-lowering meditation and relaxation techniques in order to improve overall wellness and to enhance one's ability to cope with stress.What are you waiting for? Grab this AUDIOBOOK NOW :-)
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Nobles essences : Guide des plantes aromatiques et huiles essentielles du Québec

Stéphanie Plamondon

3h37min30

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290 pages. Temps de lecture estimé 3h37min.
Lédon du Groenland, myrique baumier, pruche du Canada… Et si on partait à la découverte des huiles essentielles de chez nous? Spécialisée en anthropologie médicale et en ethnobotanique, Stéphanie Plamondon nous invite à explorer notre belle forêt boréale. Dans ce guide à la fois instructif et pratique, elle nous présente en détail nos plantes aromatiques et leurs infinies propriétés thérapeutiques, en plus de nous initier à la fabrication d’une foule de produits corporels (pastilles pour la gorge, baume à lèvres, shampoing sec…). Un grand voyage au cœur de notre histoire et des traditions qui nous ont généreusement été transmises par les communautés autochtones.
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Women Connected in Wisdom

Multiple Authors

2h44min15

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219 pages. Temps de lecture estimé 2h44min.
Women Connected in Wisdom: A Book of Stories and Resources Rooted in the Eight Dimensions of Wellness is a weaving together of stories, experiences, and resources from a diverse group of women with a depth of knowledge. This volume is a celebration of our different life experiences, racial backgrounds, and generations of wisdom. What we have in common is a shared desire for an equitable and thriving community of collaboration versus competition.This book was born out of the Women Connected in Wisdom Podcast co-hosted by Shannon Mitchell and Christine Gautreaux. It's a podcast rooted in the eight dimensions of wellness where we get together every week to talk about how to be well in business and life.How do we take care of ourselves and our communities in the midst of this chaotic world?This book is for people who are looking for tools and ideas imparted through inspiring, authentic stories to help maintain wellness in all eight dimensions for themselves and their communities. Women Connected in Wisdom takes concepts and personal experiences and offers techniques to put into action #wisdominactionWritten by a distinguished network of 18 experts who are intentional about maintaining wellness and thriving in their work and the world. These authors are delighted to share purposeful resources and personal stories to help others do the same.Read by lead authors Christine Gautreaux and Shannon Mitchell and authors Sacil Armstrong, Dr. Melissa Bird, Dr. Sheila K. Collins, Verna Darnel, Shannon Ivey, Melody LeBaron, Dr. Cynthia Phelps, Tracy Reese, and SatiMa Ra.Contributing Authors: Sacil Armstrong, Dr. Melissa Bird, Dr. Sheila K. Collins, Verna Darnel, Courtney Dorsey, Felecia Frayall, Christine Gautreaux, Chartisia Griffin, Shannon Ivey, Melody LeBaron, Shannon Mitchell, Dr. Cynthia Phelps, Tracy Reese, Carolyn Renée, SatiMa Ra, Laurel Anne Stark, JoVantreis Tolliver Russell, Shamika Wallace
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Affiche du document Transformez votre vie grâce au Shiatsu

Transformez votre vie grâce au Shiatsu

Claudine Enkaoua

1h11min15

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  • Livre lcp
95 pages. Temps de lecture estimé 1h11min.
ANXIÉTÉ, INSOMNIE, DOULEURS CHRONIQUES, FATIGUE, STRESS... QUELS SONT LES MESSAGES CACHÉS DE VOS SYMPTÔMES ? Discipline ancestrale japonaise, le Shiatsu vous encourage à écouter votre corps et à en faire un allié. C’est une technique manuelle basée sur le toucher et dans laquelle la bienveillance et l’attention sont constamment présentes. Réduisant les tensions, le Shiatsu contribue à calmer l’esprit et à revitaliser le corps. Si vous avez des difficultés dans votre vie, ce livre très pratique et facile d’accès contribuera à votre bien-être car le Shiatsu, allié à un travail sur vous-même, vous aidera à trouver la clé de l’équilibre intérieur pour une vie plus profonde et plus simple, ouverte à la paix et à la joie. Transformez votre vie, c’est le plus beau cadeau que vous puissiez donner au monde ! CHAPITRE 1 - Qu’est-ce que le Shiatsu ? Source et principes Les indications/contre-indications Les séances : invitation à un temps et un espace privilégiés Des effets en fonction des besoins des personnes Croiser informations et besoin pour faire le bon choix du praticien Médecine traditionnelle chinoise (MTC) : la science du Tao Un exemple de protocole CHAPITRE 2 - Lien corps-esprit L’approche holistique Mieux comprendre la somatisation Tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime Toucher, se laisser toucher pour aider au lâcher-prise Quitter le mental pour habiter le corps Trois pistes d’action pour être moins dans le mental CHAPITRE 3 - Yin et Yang : du cosmos à moi Deux forces cosmologiques à l’œuvre Apprendre à se détendre Le vide est plein de tous les possibles Mettez du souffle dans votre vie …Et un brin de silence CHAPITRE 4 - Donner du sens, le Xing et le Ming Quelle est votre posture face à l’adversité ? Transformer la conscience du manque Vaisseau Conception : rencontre avec soi Vaisseau Gouverneur : prendre les rênes de sa vie CHAPITRE 5 - Le Hara : favoriser l’ancrage Le 5e élément, la Terre Le centre du corps : Hara Comment se centrer, et se recentrer ? Le 1 Rein, notre prise de terre L’homme entre ciel et terre Ancrer des activités ressources CHAPITRE 6 - Tao, une conception de la vie Adoptez une conception de la vie qui vous soutienne Mystère et harmonie Êtes-vous vous-même ? CHAPITRE 7 - Les étapes de la transformation Le but du voyage, c’est la traversée et moins l’arrivée En marche pour le voyage ! Tirer le meilleur du lien qui unit pensées, émotions et comportements Prendre l’ascendant sur ses pensées Les affirmations qui vous soutiennent Le courage de se remettre en question Un extrait de séance de coaching CHAPITRE 8 - Et mon bonheur dans tout ça ? Une bonne hygiène de vie est la clé de l’équilibre, de la stabilité Une santé radieuse ou la beauté en exercice Dix points essentiels dans le corps : une architecture sacrée Activer ou créer votre pôle plaisir Votre état-ressource, celui auquel vous reviendrez Prenez-vous en main !
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Affiche du document The Alchemy of Depression

The Alchemy of Depression

Tracey Terry

4h39min00

  • Thérapies alternatives
  • Youscribe plus
  • Livres audio
372 pages. Temps de lecture estimé 4h39min.
IT’S TIME TO TAKE BACK YOUR POWER …..The Secret To Transforming Depression Is To Discover And Know That The Answers Lie Within YOUFind Out How To Ignite Your Inner Spark, Find the Brilliance Of YouAnd Emerge Transformed – A New You!The problem today is that when it comes to depression, everyone thinks medication is their only solution. The consequence is people are being medicated when they don’t need to be! This often leads to other problems with the individual never looking at or solving the real root cause. As a result, people are suffering unnecessarily.THE TRUTH IS – change is possible, without medication.THE REALITY IS - YOU can turn YOUR life around by taking responsibility for YOURSELF.This book is filled with practical, hands-on ways you can transform your life.In this book, you’ll discover the 3 key ideas to turn your life around. You will learn how to:- TAKE BACK YOUR POWER- BELIEVE IN YOURSELF AGAIN- TRANSFORM DEPRESSION INTO SELF-LOVE AND HAPPINESSImplement the ideas in this book, and your life will never be the same again.“Make a conscious decision to heal yourself. Set the intention, know you are worth it andnever give up. There is a light at the end of the tunnel. You can transform depression intogold just as I have! I know you can do this!”About the AuthorTracey is an energy alchemist and therapist who has transformed herown life. Her passion is to assist people of all walks of life and agesto learn to reconnect, reclaim and remember to love themselves, tobecome empowered so they are able to transform themselves andtheir lives. She especially loves to empower young adults to live theirbest lives.
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Affiche du document Life Beyond Depression Transformational Audio

Life Beyond Depression Transformational Audio

Rik Schnabel

1h01min30

  • Thérapies alternatives
  • Youscribe plus
  • Livres audio
82 pages. Temps de lecture estimé 1h01min.
Are you tired of feeling down, anxious, and overwhelmed? Introducing our revolutionary hypnotic audio program: "Life Beyond Depression" that uses the latest breakthrough science to untrain your brain of depression symptoms to create calm and peace.Numerous studies have shown that the activation of acoustic sensory inflow to the brain is an effective way of non-drug rehabilitation technology, especially for patients with depression, stress-emotional disorders, and the desire to increase their mental capacity. This groundbreaking audio program is specifically designed to help you release the grip of depression and find inner calm and peace. With repeated listens to our "Life Beyond Depression transformational" audio, you'll witness an incredible transformation within yourself. Many clinical evidences have proven that hypnosis is effective and safe in pain reduction, emotional stress reduction, and can be applied for treating depression, sleeping disorders, and anxiety (Liu et al., 2018). Liu, Y., Qin, W., Li, R., Yu, S., He, Y., & Xie, Y. (2018, July 2). Investigation on the Neural Mechanism of Hypnosis-Based Respiratory Control Using Functional MRI. https://scite.ai/reports/10.1155/2018/8182542
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Affiche du document Life Beyond Negative Self-Talk

Life Beyond Negative Self-Talk

Rik Schnabel

1h09min45

  • Thérapies alternatives
  • Youscribe plus
  • Livres audio
93 pages. Temps de lecture estimé 1h10min.
Would you like to dramatically reduce your negative chatter and improve your thoughts to be more helpful and productive?This audio will help you to improve how you think without having to constantly think about being positive. Negativity biases have been linked to numerous psychological disorders, such as depression and anxiety (Riskind, 1997). Negative chatter in our minds is responsible for the continual programming that has us self-sabotage our efforts toward success and ultimately our failure. This audio is designed to reduce negative self-talk and install a powerful and loving voice in your mind.This audio is designed to be listened to in the comfort of your home or office to untrain your brain from the incessant negative noise in your mind.Designed by Australia's Brain Untrainer and NLP Master Trainer, Rik Schnabel. This is a powerfully productive audio you can listen to repeatedly. The more you listen the deeper the changes occur.
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