C'est quoi le bonheur pour vous ?

377 pages. Temps de lecture estimé 4h43min.
Si vous êtes en train de lire ce texte, ce n'est pas par hasard : nous avions rendez-vous ensemble ! Alors, bienvenue dans ce voyage. Connaissez-vous ce sentiment ? Cette impression soudaine de sonner juste, d'être profondément en phase avec vous-même. Tout à coup, nous nous sentons juste bien. Lorsque vous êtes en harmonie avec vous-même, vous êtes en accord avec l'ensemble des personnes qui vous entourent, et vos désirs et vos sentiments sont en lien direct avec ce que vous faites ou entreprenez. Cette aptitude à être en accord avec soi ne relève d'aucune magie ou d'aucun hasard heureux : nous pouvons tous la développer et l'entretenir durablement. Loin de moi l'idée de vous proposer une recette toute faite pour devenir la meilleure version de vous-même ! Nous avons tous un chemin unique, et vous êtes la personne la mieux qualifiée pour savoir ce qui est bon pour vous. En revanche, j'ai à coeur de vous partager modestement mon histoire personnelle, ainsi que tous les outils que j'ai mis en place dans mon quotidien pour vivre, au fil du temps, une vie plus éclairée. Bienvenue à vous ! ESCALE N° 1 – LE VOYAGE, UN RETOUR VERS L’ESSENTIELLe bon momentRandonner sur le chemin de Saint-Jacques-de-CompostelleRetour vers l’essentielVoyage & rencontresSuis-je sur le bon chemin ?Action ! ESCALE N° 2 – CE QUE NOS NUITS DISENT DE NOS VIESAimer sa vie… quoi qu’il arriveChaque réveil est un cadeau, célébrez-le !Les bienfaits du lever tôtLe coucher, aussi important que le leverDes rêves et de l’imaginaireAction ! ESCALE N° 3 – L’ALIMENTATION, CETTE MÉDECINE OUBLIÉELe tweet d’HippocrateÀ l’écoute de soiLes aliments-doudousEn pleine conscienceUn acte d’amour…Action ! BILAN INTERMÉDIAIRE ESCALE N° 4 – LE SPORT POUR SE CONSTRUIRESortir de ma zone de confortLa sagesse du corpsValeurs et goût de l’effortUn code de samouraïUne plus grande longévitéAction ! ESCALE N° 5 – LORSQUE CORPS ET ESPRIT NE FONT QU’UNRéveillez-vous !L’art de ralentirHalte aux tempêtesLa présence à soiÉcoutez votre souffleAction ! ESCALE N° 6 – CE QUE LA NATURE NOUS ENSEIGNETrouble du déficit de la natureLes cadeaux de la natureLe pouvoir des arbresUn rythme naturelUne invitation aux nouveaux départsAction ! MOT DE LA FIN LA GALAXIE C’EST QUOI LE BONHEUR POUR VOUS ?BibliographieBiographie de l’auteurRemerciements