Catalogue - page 214

Affiche du document La 8e habitude

La 8e habitude

Stephen R. Covey

1h36min45

  • Développement personnel
  • Livres audio
129 pages. Temps de lecture estimé 1h37min.
Pourquoi une 8e habitude ? Parce que les habitudes d’efficacité, toujours aussi pertinentes et nécessaires pour assurer l’égalité des chances, ne suffisent plus pour affronter les défis du XXIe siècle. Nous avons inauguré une ère nouvelle qui présente des défis personnels, relationnels, familiaux et professionnels d’ordre différent. « Survivre, s’épanouir, innover, exceller et prendre l’initiative dans cette réalité nouvelle nécessite l’accomplissement. Désormais, c’est l’accomplissement, l’exécution enthousiaste et la contribution significative qui importent. » Ces aspects nous permettent d’accéder aux niveaux supérieurs de l’intelligence humaine et de la motivation que nous appellerions la voix. La 8e habitude est précisément celle qui vous permet de trouver votre voix et d’inspirer les autres pour trouver la leur. C’est la voix de l’âme humaine, pleine d’espoir et d’intelligence, tenace de nature, infinie dans ses possibilités de servir le bien commun. Cette voix englobe aussi l’âme des organisations qui survivront, celles qui connaîtront la prospérité et auront une influence profonde sur l’avenir de l’humanité. Cet enregistrement vous enseigne un paradigme de base : celui de l’individu considéré comme personne entière et unique : coeur, intelligence, corps et esprit. 
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Affiche du document De l'amour de soi à l'estime de soi

De l'amour de soi à l'estime de soi

Jacques Salomé

1h05min15

  • Développement personnel
  • Livres audio
87 pages. Temps de lecture estimé 1h05min.
Il n’est pas facile de donner une définition simple et qui ne soit pas trop idéologique de l’estime de soi. L’estime de soi est la rencontre de plusieurs mouvements qui vont co-exister ou se combattre à l’intérieur d’une personne dans ses ajustements ou affrontement avec son entourage. Capacité à développer de l’amour envers soi même (ce qui est relativement censuré dans notre culture, où on nous demande d’aimer son prochain et de le faire passer avant nous !) Capacité à oser se faire confiance (alors que nous recevons beaucoup trop souvent des messages disqualifiants , dans le fait même que notre entourage voit le plus souvent ce que n’avons pas fait et non tout ce que nous avons fait !) Capacité à s’affirmer et à se positionner ce qui suppose de se reconnaître une certaine valeur (en ayant le sentiment d’avoir une place qui compte pour les personnes significatives de l’entourage, qu’une partie de ce que nous faisons est reconnu, apprécié, validé) Capacité à ne pas dépendre entièrement du regard des autres sur soi, ou de l’intérêt qu’ils peuvent nous porter !) 
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Affiche du document La magie de voir grand - Fixez-vous des buts élevés et dépassez-les !

La magie de voir grand - Fixez-vous des buts élevés et dépassez-les !

David J. Schwartz

53min15

  • Développement personnel
  • Livres audio
71 pages. Temps de lecture estimé 53min.
Cet ouvrage propose une méthode qui fonctionne, pas seulement des promesses vides. Les idées et les techniques qu’on y retrouve sont si originales que l’auteur a dû inventer un nouveau vocabulaire pour les exprimer. Le docteur Schwartz explique les étapes à franchir pour acquérir le vocabulaire de ceux qui voient grand. Il vous enseigne la façon de porter votre attention sur les grandes réalisations en ignorant les détails sans importance. Il prouve que certaines catégories de pensées attirent la chance. Pour couronner le tout, il vous propose un guide de 30 jours pour mesurer vos progrès vers l’obtention de vos buts. En plus, il vous offre un programme à long terme d’amélioration personnelle pouvant vous apporter le succès en affaires et la sécurité. 
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Le jeu de la vie et comment le jouer

Florence Scovel Shinn

1h06min45

  • Développement personnel
  • Livres audio
89 pages. Temps de lecture estimé 1h7min.
 Florence Scovel Shinn appréhende la vie comme un Jeu auquel l’on se doit de participer. À la différence des autres jeux, Le Jeu de la vie nous assure une place parmi les gagnants à la seule condition d’être attentif à ses règles. Il suffit, pour ce faire, de tirer le meilleur parti des êtres et des situations auxquels nous sommes quotidiennement confrontés et de croire fermement que nous avons droit à la meilleure part. Tout pouvoir nous a été donné par « la pensée juste » de réaliser sa vie, son oeuvre, son ciel sur terre. 
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Sourire à la peur - Réveillez le courage en vous

Ghögyam Trungpa

1h51min45

  • Développement personnel
  • Livres audio
149 pages. Temps de lecture estimé 1h52min.
 En nous invitant à puiser à même notre courage, la peur nous signale les défis que nous sommes prêts à relever et nous amène à nous dépasser. Elle trace ainsi la voie vers une véritable ouverture, tant à nous-mêmes qu’au monde. Loin de nous être hostile, la peur est l’une de nos plus fidèles alliées. Pour nous aider à apprivoiser celle que nous préférons trop souvent fuir, ce livre regroupe des enseignements de Shambhala que l’auteur a donnés aux méditants un peu partout dans le monde. Il nous propose de cultiver l’art du guerrier intérieur, celui qui s’arme de douceur, d’authenticité et de respect pour faire face à sa propre vulnérabilité sans se perdre dans le tourbillon de la crainte. 
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Cessez d’être gentil soyez vrai !  - Être avec les autres en étant soi-même

Thomas D Ansembourg

1h18min45

  • Développement personnel
  • Livres audio
105 pages. Temps de lecture estimé 1h19min.
Le message de Cessez d’être gentil, soyez vrai! est plus actuel que jamais: en masquant nos véritables sentiments pour acheter la reconnaissance et l’intégration, nous nous infligeons une violence que nous avons tendance à reporter sur autrui. Pour éviter de glisser dans un cercle vicieux où le non-respect de soi entraîne le non-respect de l’autre, il importe de reconnaître nos besoins et de les satisfaire par nous-mêmes. Ce livre audio est une invitation à désamorcer la mécanique de la violence, là où elle s’enclenche toujours: dans la conscience et le coeur de chacun de nous. Depuis sa parution en 2001, le livre Cessez d’être gentil, soyez vrai! a parcouru un chemin considérable. Traduit en 13 langues, il s’est vendu à plus de 500 000 exemplaires. 
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Comprimés du bonheur - Troisième dose

Daniel Sévigny

2h33min45

  • Développement personnel
  • Livres audio
205 pages. Temps de lecture estimé 2h34min.
Si quelqu’un vous parlait de Comprimés du bonheur, vous penseriez tout de suite au Prozac, un célèbre médicament antidépresseur ou encore à de petites pilules illicites que l’on distribue illégalement un peu partout. Or les Comprimés du bonheur de Daniel Sévigny sont tout à fait légaux et naturels ! Le but des Comprimés du bonheur? Nous inspirer et nous permettre d’apporter du bonheur dans notre vie. Comment ? Par nos paroles, par nos pensées et donc tout logiquement par nos actions. De petites capsules audio inspirantes, motivantes et réconfortantes. De petites leçons de vie que vous voudrez écouter et réécouter plusieurs fois. 
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Affiche du document Oser parler et savoir dire - Communiquer avec authenticité

Oser parler et savoir dire - Communiquer avec authenticité

Arnaud Riou

2h39min45

  • Développement personnel
  • Livres audio
213 pages. Temps de lecture estimé 2h40min.
Des conseils et des exercices pratiques pour apprendre à communiquer et à exprimer vos idées clairement en toute situation. Savoir trouver les mots justes et exposer son point de vue sont des atouts précieux lorsqu’il faut faire un appel crucial, déclarer sa flamme, se présenter à un entretien d’embauche ou aborder un sujet délicat avec un proche. Que vous soyez ou non destiné à l’art oratoire, la vie est plus simple lorsqu’on sait se faire comprendre. Arnaud Riou vous aide à développer tous les aspects d’une communication influente et authentique: l’art de parler en public, l’habileté à demander ou à refuser quelque chose, le langage non verbal, le choix des mots, la respiration, l’articulation, l’intonation, l’impact du verbe
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Affiche du document Les 7 habitudes des gens efficaces - Les 7 habitudes des gens qui réussissent tout ce qu'ils entreprennent

Les 7 habitudes des gens efficaces - Les 7 habitudes des gens qui réussissent tout ce qu'ils entreprennent

Stephen R. Covey

1h26min15

  • Développement personnel
  • Livres audio
115 pages. Temps de lecture estimé 1h26min.
Pensez gagnant, changez ! Cette méthode, développée par Stephen R. Covey, propose une nouvelle approche qui opère sur les leviers de l’efficacité personnelle et interpersonnelle. Elle améliore la capacité à faire face au changement, donne les moyens d’établir des relations de confiance mutuelle pour construire un travail en équipe efficace et traite de la résolution de conflits. Enfin, elle augmente l’implication de chacun. Le programme des Sept Habitudes fournit des pistes de réflexion et des exercices d’entraînement qui permettent de tirer le meilleur parti de soi-même, des autres et de toutes les situations d’interdépendance auxquelles nous confronte quotidiennement la vie. « Les 7 habitudes des gens efficaces », est une traduction du best-seller « The 7 Habits of Highly Effective people ». Plus de 15 millions d’exemplaires vendus dans 27 pays.
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Affiche du document Comprimés du bonheur - Deuxième dose

Comprimés du bonheur - Deuxième dose

Daniel Sévigny

2h36min45

  • Développement personnel
  • Livres audio
209 pages. Temps de lecture estimé 2h37min.
Si quelqu’un vous parlait de Comprimés du bonheur, vous penseriez tout de suite au Prozac, un célèbre médicament antidépresseur ou encore à de petites pilules illicites que l’on distribue illégalement un peu partout. Or les Comprimés du bonheur de Daniel Sévigny sont tout à fait légaux et naturels ! Le but des Comprimés du bonheur? Nous inspirer et nous permettre d’apporter du bonheur dans notre vie. Comment ? Par nos paroles, par nos pensées et donc tout logiquement par nos actions. De petites capsules audio inspirantes, motivantes et réconfortantes. De petites leçons de vie que vous voudrez écouter et réécouter plusieurs fois.
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Affiche du document Comprimés du bonheur - Première dose

Comprimés du bonheur - Première dose

Daniel Sévigny Daniel S/vigny

2h24min00

  • Développement personnel
  • Livres audio
192 pages. Temps de lecture estimé 2h24min.
Si quelqu’un vous parlait de Comprimés du bonheur, vous penseriez tout de suite au Prozac, un célèbre médicament antidépresseur ou encore à de petites pilules illicites que l’on distribue illégalement un peu partout. Or les Comprimés du bonheur de Daniel Sévigny sont tout à fait légaux et naturels ! Le but des Comprimés du bonheur? Nous inspirer et nous permettre d’apporter du bonheur dans notre vie. Comment ? Par nos paroles, par nos pensées et donc tout logiquement par nos actions. De petites capsules audio inspirantes, motivantes et réconfortantes. De petites leçons de vie que vous voudrez écouter et réécouter plusieurs fois. 
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Affiche du document Le rendez-vous intérieur - Décopuvrez les clés de votre transformation

Le rendez-vous intérieur - Décopuvrez les clés de votre transformation

Catherine Balance

1h18min00

  • Développement personnel
  • Livres audio
104 pages. Temps de lecture estimé 1h18min.
Vous désirez amorcer un changement dans votre vie, mais vous ne savez pas par où commencer? En vous invitant à vous questionner sur la relation que vous entretenez avec vous-même, ce livre audio vous aidera à entreprendre votre démarche personnelle. Il vous servira de guide tout au long de votre cheminement grâce aux exercices proposés qui favoriseront le développement de votre créativité et dévoileront vos intérêts et talents cachés. Vous y découvrirez des méthodes simples, notamment l’utilisation de phrases ressources et diverses techniques de visualisation, qui vous amèneront à transformer vos pensées et vos comportements et à clarifier vos objectifs. Cette connaissance approfondie de vous-même vous permettra enfin de vivre en harmonie avec vos aspirations profondes. Bienvenue dans votre nouvelle vie! 
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Affiche du document Étincelles de sagesse amérindienne - Nous sommes tous liés

Étincelles de sagesse amérindienne - Nous sommes tous liés

Claire Payment

1h43min30

  • Santé et bien-être
  • Livres audio
138 pages. Temps de lecture estimé 1h43min.
 Dans la spiritualité amérindienne, toutes les formes de vie sont liées les unes aux autres et significatives. L’être humain, qui dans la philosophie occidentale domine la nature, n’est plus ici le seul donneur de sens. Il est convié au respect et à l’admiration, attitudes qui l’ouvrent aux riches mystères de l’existence. Tel est l’esprit de ce petit livre né d’une contemplation amoureuse de la faune, de la flore et des traditions ancestrales. 
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Affiche du document Le courage de réussir - Comment cultiver le courage d'agir

Le courage de réussir - Comment cultiver le courage d'agir

Erik Giasson

3h27min45

  • Développement personnel
  • Livres audio
277 pages. Temps de lecture estimé 3h28min.
Erik Giasson a un parcours de vie peu banal. Des succès retentissants, il en a connu au-delà de l’ordinaire. Des échecs également, tout aussi impressionnants. Il en parle ici sans détour. Le surnom de yogi de Wall Street lui vient en partie de ses performances comme stratège dans le monde des affaires. Sur le plan plus personnel, il a connu de dures épreuves et des grandes joies. Mais, positive ou négative, chaque expérience est pour lui une occasion de grandir et de trouver un meilleur équilibre dans sa vie. Quatre fois « Ironman », survivant du cancer, conférencier, professeur de yoga, ce qu’il propose dans ce livre audio, ce ne sont ni des théories abstraites ni des recettes faciles, mais cinq grandes leçons de vie, et quelques conseils pratiques, dont chacun peut tirer profit.
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Affiche du document Dis-moi qui tu aimes, je te dirais qui tu est - De l'attachement insécurisant à l'attachement sécurisant

Dis-moi qui tu aimes, je te dirais qui tu est - De l'attachement insécurisant à l'attachement sécurisant

Marc Pistorio

9h15min45

  • Développement personnel
  • Livres audio
741 pages. Temps de lecture estimé 9h16min.
Faites-vous partie des gens heureux en couple ou de ceux qui accumulent les relations sans lendemain ? Êtes-vous attentionné envers votre conjoint ou plutôt distant ? Avez-vous été un enfant aimé et cajolé ou négligé ? De récentes études en neuropsychologie ont démontré que l’attachement amoureux se construit dès la plus tendre enfance : il s’installe dans le rapport affectif avec les parents et se perpétue à l’âge adulte dans la relation de couple. Le choix d’un partenaire amoureux serait donc inconsciemment guidé par la qualité de ce lien : s’il a été sécurisant, les relations amoureuses à l’âge adulte seront équilibrantes. Dans cet ouvrage, l’auteur explique en détail les fondements de la théorie de l’attachement, l’importance du lien affectif au tout début de la vie et les conséquences d’un lien affectif déficient. Il présente des conseils et des outils concrets pour favoriser une meilleure communication dans le couple, offrant ainsi l’opportunité d’un bilan approfondi de ses relations amoureuses pour amorcer des choix éclairés et interrompre définitivement les répétitions douloureuses du passé.
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Affiche du document Les hommes viennent de mars, les femmes viennent de Vénus

Les hommes viennent de mars, les femmes viennent de Vénus

John Gray

1h45min45

  • Développement personnel
  • Livres audio
141 pages. Temps de lecture estimé 1h46min.
On dirait parfois que les hommes et les femmes sont des êtres venant de planètes différentes. C’est en partant de cette constatation que le Dr. John Gray a mis au point sa méthode. Dans ce livre audio, l’auteur nous rappelle les relations conflictuelles qui ne cessent de miner la vie des couples depuis des temps immémoriaux et nous dévoile les différences qui caractérisent les deux sexes. Il nous introduit dans les méandres et les arcanes des relations amoureuses et nous enseigne la chimie de ces éléments insolubles et pourtant compatibles que sont les hommes et les femmes. « L’amour ne peut s’épanouir qu’à partir du moment où les hommes et les femmes acceptent leurs différences et les respectent ». Depuis 1992, plus de trente millions d’exemplaires du livre « Les Hommes viennent de Mars, les femmes viennent de Vénus » ont été vendus, et l’ouvrage a été traduit dans plus de quarante langues à travers le monde. 
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Dire non sans culpabiliser

Connie Hatch

6h37min30

  • Développement personnel
  • Livres audio
530 pages. Temps de lecture estimé 6h37min.
Avez-vous de la difficulté à refuser les propositions que l’on vous fait? Vous sentez-vous coincé entre les exigences de vos proches, les rendez-vous inopportuns et les tâches professionnelles irréalistes? Si vous n’avez plus l’énergie ni le temps pour vous ressourcer, découvrez dans cet ouvrage des principes simples qui peuvent faire du mot «non» le terme le plus positif de votre vocabulaire. Vous y apprendrez différentes façons de décliner les invitations avec tact, sans blesser votre entourage. Dire non sans vous sentir coupable, c’est privilégier vos propres priorités et tirer le meilleur parti des occasions qui se présentent. Renouez avec les activités qui vous stimulent, consacrez plus de temps aux personnes qui vous sont chères et dites oui au plaisir de profiter pleinement de la vie. 
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Dominez le stress et les soucis

Dale Carnegie

1h27min00

  • Développement personnel
  • Livres audio
116 pages. Temps de lecture estimé 1h27min.
En suivant les conseils de Dale Carnegie, plus de six millions de personnes ont appris à vaincre la peur et les préoccupations démotivantes, pour envisager un avenir à l’abri des soucis. C’est un livre audio rempli de réflexions pour vaincre le stress et les soucis, et profiter d’une vie plus sereine au fil des jours. DÉCOUVREZ COMMENT : • Éliminer immédiatement la moitié de vos soucis professionnels; • Réduire vos soucis financiers; • Éviter la fatigue et maintenir une allure jeune; • Ajouter une heure à chacune de vos journées active; • Découvrir qui vous êtes et être vous-même; souvenez-vous qu’il n’y a personne comme vous sur la planète! Captivant à écouter et facile à adopter, Dominez le stress et les soucis! traite des angoisses existentielles et des changements d’attitude possibles pour les surmonter. 
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Affiche du document Méditations guidées - Pour atteindre la sérinité mentale

Méditations guidées - Pour atteindre la sérinité mentale

Jonathan Lavallée

1h09min00

  • Santé et bien-être
  • Livres audio
92 pages. Temps de lecture estimé 1h09min.
La méditation est reconnue comme étant une des meilleures méthodes pour réduire le stress, cultiver le bien-être intérieur et atteindre la sérénité mentale. Mais en réalité elle nous offre bien plus que cela. Ce premier CD de méditations de Jonathan Lavallée vous permettra non seulement d’approfondir votre pratique de la méditation, mais vous accompagnera dans une profonde transformation spirituelle afin de faire l’expérience de cette paix profonde et durable que nous avons toujours souhaité. L’état mental dans lequel l’auteur et accompagnateur vous amènera, améliorera votre concentration, vous apportera détente et sérénité. De plus, les méditations proposées stimuleront votre croissance émotionnelle, augmenteront l’estime de vous-même et vous aideront à remplacer les traces d’énergie négative qui dorment en vous par de l’énergie positive et guérissante
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Affiche du document L'apprentissage de l'inperfection - Ne plus avoir peur d'être soi-même

L'apprentissage de l'inperfection - Ne plus avoir peur d'être soi-même

Tal BEN-SHAHAR

8h02min15

  • Développement personnel
  • Livres audio
643 pages. Temps de lecture estimé 8h02min.
Drôle, accessible, rassurant, un petit traité pour se libérer d’un mal insidieux : le perfectionnisme. Après le succès de L’Apprentissage du bonheur, un livre audio de travail indispensable pour apprendre à s’accepter, même imparfait, et être enfin soi-même. Se dépasser. Faire toujours mieux. Être plus efficace. Tous les jours, nous nous imposons des objectifs impossibles à atteindre. Et plus nos exigences de performance sont élevées, plus nous sommes sous pression, saisis par le doute, paralysés par la peur de l’échec, condamnés à la frustration permanente. Dans son livre audio, Tal Ben-Shahar nous encourage à nous affranchir de la quête d’une impossible perfection. Il nous offre une mine d’exercices simples et intelligents : apprendre à être des parents « suffisamment bons », pratiquer la compassion pour soi, la chasse aux « oui mais », se donner la « permission d’être humain », appliquer la « règle d’or du juste milieu »... Des recettes pour nous accomplir en toute liberté, un irrésistible manuel pour être bien ? et surtout pas parfait ! 
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