Catalogue - page 235

Affiche du document Le Choix d'être heureux : En 40 pages

Le Choix d'être heureux : En 40 pages

Gilles Farcet

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42 pages. Temps de lecture estimé 31min.
En cette vie, que cherchons-nous ? Nous avons tous en nous la nostalgie du bonheur et, au fond, nous agissons toujours en vue d'atteindre ou de retrouver une forme de paix et de joie, et ce même lorsque nous nous trompons et que nos choix nous conduisent à souffrir davantage. C'est en acceptant de nous voir tels que nous sommes que nous pouvons espérer comprendre comment nous fonctionnons, et dans quelle mesure nous sommes prisonniers de nos peurs et de nos attentes. Connaître notre prison, c'est nous donner les moyens de nous en libérer, pour atteindre cette autonomie sereine à laquelle nous aspirons. Or, contrairement à ce que prétendent aujourd’hui nombre de marchands de prêt à penser et à vivre, il n’existe pas de formule pour être heureux. Ce texte n’est donc pas un recueil de « recettes » visant au bien être ; plutôt un petit traité de pratique spirituelle. Gilles Farcet s’appuie ici sur son parcours et sa longue expérience d’une voie pour tenter de dissiper quelques illusions, proposer de nouveaux positionnements intérieurs et surtout montrer ce qui nous exile du simple sentiment : ici et maintenant, je me sens ouvert, positif et content.Né en 1959, Gilles Farcet est docteur en lettres, auteur d’une quinzaine d’ouvrages dont le dernier, Sur la Route Spirituelle, est paru en 2013 aux éditions du Relié. Après avoir travaillé en tant que journaliste, éditeur et producteur à France Culture, il a été pendant onze ans, à l’ashram de Hauteville, l’un des collaborateurs d’Arnaud Desjardins dont il est l'élève depuis 1982. Il se consacre depuis 2007 à la transmission spirituelle auprès d’un groupe restreint, dans la lignée d’Arnaud Desjardins mais selon son propre style, tout en continuant à intervenir à Hauteville. En 2013, son parcours a fait l’objet d’un film documentaire de Guillaume Darcq, La Frontière Intérieure (Alizé Diffusion). Il est marié et père de deux enfants.
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L'amour ne doit rien au hasard

Lubomir Lamy

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131 pages. Temps de lecture estimé 1h38min.
Les lois invisibles de l'amour Pourquoi elle ? Pourquoi lui ? Le choix d'un partenaire amoureux n'est pas entièrement spontané. Nous sommes le plus souvent influencés. Mais de quelle manière ? Selon quels critères s'orientent, à notre insu, nos préférences ? En s'appuyant sur les résultats jamais diffusés en langue française de nombreuses expériences de psychologie sociale, l'auteur montre que l'amour est moins irrationnel qu'il n'y paraît. Un ensemble de lois invisibles préside à sa naissance, à ses fluctuations et à sa longévité. Parmi celles-ci : l'effet d'obstacle : plus c'est difficile, plus nous sommes motivés, l'illusion émotionnelle : qui nous amène à tort à nous croire amoureux, l'anti-lucidité : plus on s'aime, moins on se comprend... Une mine d'inspiration pour renouveler ses stratégies de séduction, accroître ses chances de trouver l'âme soeur, distinguer "la fausse monnaie" des amours sincères, préserver et stimuler l'amour dans son couple ! Ce qu'il vaut mieux savoir avant d'aimer Pour vous c'est quoi l'amour ? Hommes, femmes : quand les stéréotypes prennent vie Les armes de la séduction Aimer ou mourir Les lois de l'attraction amoureuse Pourquoi toi, pourquoi moi ? Choisit-on vraiment son partenaire ? Errements et contrefaçons de l'amour Du nuage au sol Le grand amour : un mythe déchu ? Les illusions qui sauvent l'amour Mode d'emploi pour un atterrissage réussi Préserver les bénéfices de l'amour
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Je maigris autrement

David BENCHETRIT

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76 pages. Temps de lecture estimé 57min.
Prendre en charge la perte de poids sans régime draconien et de façon adaptée à nos comportements naturels. Finie la dictature des régimes ! Vous avez déjà tout essayé pour maigrir. Et vous avez réussi, pendant... quelques semaines, voire quelques mois. Mais cela n'a pas duré. Vos habitudes sont vite revenues et, avec elles, le cercle vicieux : surpoids, régime, perte de poids, arrêt du régime... et reprise de poids. Même le régime restrictif, équilibré, seul traitement que propose la médecine, est abandonné. Trop de contraintes ! Connaissez-vous votre empreinte nutritionnelle ? Votre empreinte digitale est unique et ne ressemble à aucune autre. De la même façon, vous avez une autre empreinte unique, propre à vous et à vous seulement, votre empreinte nutritionnelle. Votre environnement alimentaire, vos goûts, vos envies gourmandes, l'organisation et le choix de vos repas, rien n'est un hasard mais l'aboutissement de votre histoire individuelle. Ainsi, au-delà de 20 % de changements de vos habitudes alimentaires, vos chances de succès s'amenuisent. La solution personnalisée : les impératifs nutritionnels – réduction calorique, équilibre –, bien que présents, deviennent transparents ; vos habitudes sont ajustées, mais... respectées. Analyses scientifiques à l'appui sur le rôle majeur de la nutrition dans l'expression des gènes et donc dans l'apparition de pathologies, l'auteur dénonce ici nombre d'idées reçues et offre d'identifier votre empreinte puis d'y adapter le plan alimentaire adéquat pour une minceur durable.
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Se libérer du stress - Un médecin urgentiste raconte

Philippe Rodet

1h13min30

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98 pages. Temps de lecture estimé 1h13min.
"Le stress, Philippe Rodet connaît. Crises, pression, coups durs... pendant 20 ans, ce médecin urgentiste a sauvé des vies sur toute la planète. Aujourd'hui fondateur du cabinet Bien-être et Entreprise, l'auteur appartient à la catégorie des hommes de coeur autant que d'action. Dirigeants, managers et parents trouvent ici mille pistes pour gérer leur stress au quotidien. L'engagement est une clé essentielle. Même quand tout est noir, garder l'espoir, agir plutôt que subir, reconnaître l'autre et le respecter pour ce qu'il est, miser sur la solidarité sont de puissants outils anti-stress. Livrées avec humilité, les leçons de vie de Philippe Rodet, souvent apprises dans la peur et l'angoisse, touchent à l'universel." Isabelle Hennebelle, journaliste et fondatrice du Cercle de l'humain de L'Expansion Le stress en théorie Les définitions du stress Les mécanismes du stress Les causes du stress Les conséquences du stress Interlude. Comment vivre heureux quand on est confronté au stress ? Dix règles puisées au coeur de mon expérience dans le domaine des urgences médicales Être plus positif que cartésien... Être encouragé... Être optimiste Percevoir sa propre utilité... Avoir de la liberté d'action... Diminuer la pression d'enjeu ! Diminuer le stress grâce au passage à l'action Considérer S'engager La solidarité de l'équipe...
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