Documents pour «Editions Eyrolles»

Affiche du document L'art d'écrire une chanson — L'art d'écrire une chanson
Claude Lemesle
1h40min30
Musique
134 pages. Temps de lecture estimé 1h40min.
Quelques mots pour quelques notes Au-delà des rimes, une chanson puise souvent son efficacité dans la simplicité des mots choisis pour transmettre une émotion, ou pour développer une idée. Le charme d'un texte est une drôle d'alchimie... Auteur à succès de la chanson française, Claude Lemesle nous livre dans cet ouvrage les secrets de plus de cinquante années de métier. En s'appuyant sur des textes incontournables, il prodigue un ensemble de conseils techniques qui vont de l'art de la rime au bon usage des émotions en passant, entre autres, par le choix du sujet et la mise en musique. Car écrire une chanson ne s'improvise pas, cela s'apprend, cela se cultive. Avec beaucoup d'humour et de nombreuses anecdotes, l'auteur fait également le récit de ses rencontres avec les plus grands de la chanson française. Préface de Allain Leprest Préface de Emily Loizeau « Aux couleurs de l’été indien… » Un mardi soir chez Galabru Inspiration, transpiration : un faux débat, de vrais amis Mots et musique : vivent les mariés ! Jean-Pierre Lang et la « fin du monde » La rime ou la raison ? Ni le crayon sans art, ni le crayon sans sève : la vérité est dans le souffle maîtrisé Sentir et faire sentir… Garder les pieds sur terre Y’a des sujets partout Petit ou grand sujet, traitez votre public en adulte Et ça se construit comment ? De la première mouture au parfait p’tit chef-d’œuvre (… dans le meilleur des cas !) Allez… quelques gammes, il est temps… ! Puisqu’il faut bien conclure… Glossaire Index des chansons et poèmes cités Index des noms propres Index général Souvenirs photographiques

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Affiche du document 40 idées reçues sur les transports... et pourquoi elles nous empêchent d'avancer — 40 idées reçues sur les transports... et pourquoi elles nous empêchent d'avancer
André Broto
1h42min00
Sciences humaines et sociales
136 pages. Temps de lecture estimé 1h42min.
L'aménagement du territoire et des transports en France est entravé par de multiples idées reçues qui viennent polluer le débat. Par exemple : « Pour éviter qu'on perde du temps dans les transports, il faut construire des logements là où il y a des emplois » « La ville idéale ? Tout à 15 minutes à pied ! » « Il faut redynamiser les petites lignes ! », « Le télétravail est écologiquement vertueux » « Les RER Métropolitains, voilà le moyen pour offrir à tout un chacun la possibilité de choisir son mode de déplacement ! » « En France, l'autocar, ça ne marche pas. » André Broto, expert des questiosn de mobilité routière, déconstruit les idées reçues et propose des solutions pour une meilleure politique des transports en France : développement du covoiturage, des parkings relais, voies réservées pour les car express, meilleure articuation des réseaux ferrés et routiers, etc. IntroductionPARTIE 1 Ces bonnes intentions dont est pavé le secteur le plus émetteur de CO2IDÉE REÇUE 1 « On a toujours voyagé ! »IDÉE REÇUE 2 « Le rail est le mode de transport le plus équitable »IDÉE REÇUE 3 « Ces mauvais Français du monde d’avant qui font 30 km pour aller au boulot »IDÉE REÇUE 4 « Il faut lutter contre l’autosolisme ! »IDÉE REÇUE 5 « Il faut développer les modes alternatifs à la route »IDÉE REÇUE 6 « Le train revient toujours moins cher pour la collectivité »IDÉE REÇUE 7 « Le véhicule propre, c’est pour demain ! »IDÉE REÇUE 8 « La France, ce n’est que 1 % des émissions de CO2 de la planète ! »IDÉE REÇUE 9 « L’intérêt du train en matière environnementale n’est plus à démontrer »IDÉE REÇUE 10 « Les transports en commun ne doivent pas être mis en concurrence les uns avec les autres » PARTIE 2 Bouchons signalés sur le chemin d’une politique des transports ancrée dans la réalité des usagesIDÉE REÇUE 11 « Il faut construire des logements là où il y a des emplois ! »IDÉE REÇUE 12 « La ville idéale ? Tout à 15 minutes à pied ! »IDÉE REÇUE 13 « 80 % des Français sont des urbains ! »IDÉE REÇUE 14 « Ce qui se mesure s’améliore »IDÉE REÇUE 15 « Le progrès technologique va nous sauver »IDÉE REÇUE 16 « Le télétravail est écologiquement vertueux »IDÉE REÇUE 17 « Il faut répondre à la demande de transports ! »IDÉE REÇUE 18 « Il faut rendre gratuits les transports en commun ! »IDÉE REÇUE 19 « En ville, tous les déplacements devraient se faire à vélo ou à pied »IDÉE REÇUE 20 « Il n’y a qu’à être plus sobre en énergie ! » PARTIE 3 Quelques doutes sur le dogme français dutout- ferroviaireIDÉE REÇUE 21 « Les RER métropolitains ou la possibilité de choisir (enfin) son mode de déplacement »IDÉE REÇUE 22 « Dans les villes multimillionnaires, le ferroviaire est indispensable »IDÉE REÇUE 23 « Le RER A, c’est l’équivalent de 40 voies d’autoroute »IDÉE REÇUE 24 « Il faut redynamiser les petites lignes ! »IDÉE REÇUE 25 « Dans le ferroviaire, la France est en retard sur ses voisins européens » PARTIE 4 La voiture individuelle : totem et tabou des nouvelles mobilitésIDÉE REÇUE 26 « La voiture électrique est écologique et va résoudre tous les problèmes »IDÉE REÇUE 27 « Nos routes sont les meilleures du monde ! »IDÉE REÇUE 28 « Les gens ne lâcheront jamais leur voiture ! »IDÉE REÇUE 29 « Les États- Unis sont le royaume de l’automobile ! »IDÉE REÇUE 30 « Il faut réduire les vitesses ! »IDÉE REÇUE 31 « Pour éviter les embouteillages, il faut rouler plus lentement ! »IDÉE REÇUE 32 « Les voitures consomment toujours moins de carburant »IDÉE REÇUE 33 « L’autoroute est un désastre écologique ! »IDÉE REÇUE 34 « Les VTC sont la solution idéale pour désengorger les villes » PARTIE 5 Économique, flexible, écologique, éprouvé : le transport collectif routier a tous les défauts !IDÉE REÇUE 35 « En France, l’autocar, ça ne marche pas… »IDÉE REÇUE 36 « Pour qu’un automobiliste accepte de changer de mode de transport, il faut qu’il soit sûr de gagner du temps »IDÉE REÇUE 37 « L’autocar ou le covoiturage, ça ne marche qu’avec des voies réservées ! »IDÉE REÇUE 38 « Construire des parkings-relais, c’est encore artificialiser les sols ! »IDÉE REÇUE 39 « Seuls des modèles informatiques complexes peuvent modéliser un système de cars express »IDÉE REÇUE 40 « Le car express n’est qu’un transport de niche ! » RemerciementsBibliographie

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Affiche du document Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une — Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une
Raphaëlle Giordano
1h25min30
Romans et nouvelles
114 pages. Temps de lecture estimé 1h25min.
«-Vous souffrez probablement d’une forme de routinite aiguë.- Une quoi ? » Camille, trente-huit ans et quart, a tout, semble-t-il, pour être heureuse. Alors pourquoi a-t-elle l’impression que le bonheur lui a glissé entre les doigts ? Tout ce qu’elle veut, c’est retrouver le chemin de la joie et de l’épanouissement. Quand Claude, routinologue, lui propose un accompagnement original pour l’y aider, elle n’hésite pas longtemps : elle fonce et repart à la conquête de ses rêves… INCLUS :LE TÉMOIGNAGE INÉDIT DE RAPHAËLLE GIORDANO SUR LA GENÈSE DE SON SUCCÈS !

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Affiche du document Ces séparations qui nous font grandir — Ces séparations qui nous font grandir
Anne-Laure Buffet
1h03min00
Développement personnel
84 pages. Temps de lecture estimé 1h03min.
Désamorcer la charge affective de la séparation Un conjoint qui s’en va… Un ami qui prend ses distances… Une reconversion professionnelle… Tout au long de notre vie, les séparations viennent imprimer leur marque sur notre histoire émotionnelle. Qu’elles soient subies, désirées ou inconscientes, nous sommes tous confrontés à des ruptures qui remettent en question les repères établis et notre quiétude psychique. Indépendamment de leurs conséquences matérielles, elles induisent des changements symboliques qui modifient notre façon de voir l’avenir et réveillent quelque chose de notre passé. Pourtant, même si elles sont souvent sources d’angoisses, ces ruptures n’entraînent pas toujours une souffrance. C’est pourquoi cet ouvrage nous propose de les considérer comme de véritables étapes de transformation. C’est en nous permettant d’affronter nos peurs et de sortir des schémas dont nous étions prisonniers que les séparations nous aident à construire notre existence affective en toute autonomie. Première partie: Comprendre les séparations Chapitre 1: Une rupture qui ne dit pas son nomChapitre 2: Séparation réelle et rupture psychiqueChapitre 3: Une décision difficile à prendre et à accepter Deuxième partie: Les invasions émotionnelles Chapitre 4: Le temps de la séparationChapitre 5: Des contextes porteurs d’injonctionsChapitre 6: Connaître et affronter ses peursChapitre 7: Le refus du changement Troisième partie: Grandir et s’élever Chapitre 8: Donner un sens aux séparations : de l’enfant à l’adulteChapitre 9: Prendre conscience de soiChapitre 10: La séparation, une ouverture vers la joie ?

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Affiche du document Pour un leadership spirituel assumé — Pour un leadership spirituel assumé
Didier Pitelet
1h38min15
Gestion et management
131 pages. Temps de lecture estimé 1h38min.
Face à une faillite morale inédite tant dans le monde politique qu’économique, les citoyens, les salariés, rejettent massivement la langue de bois et le politiquement correct. Une ribambelle de concepts à la mode se heurte à la réalité de la vraie vie : qualité de vie au travail (QVT) versus explosion du stress et des burn-out, inclusion et diversité versus fragmentation communautaire qui dresse les uns contre les autres. L’incapacité de beaucoup de dirigeants à incarner leur mission est pointée du doigt... Leur parole est creuse et insipide. L’époque prend des mots pour des idées et l’art de gouverner est devenu un banal jeu de rôle. La déliquescence du sens génère un conflit inédit entre un modèle anglo-saxon qui banalise la déshumanisation par l’hyperconsommation et un modèle républicain européen qui essaie d’émerger sur des valeurs humanistes qui placent l’humain au coeur de toutes les ambitions. Le leadership spirituel, une voie de conquête proposée par Didier Pitelet, met chacun devant ses propres choix de vie et ses responsabilités ! Dans un monde de chaos, seule l’authenticité peut rendre audibles ces choix de vie. Oui, il est possible de croire en l’entreprise, et de donner envie à tous de croire en l’avenir. Préface: « De l’espérance de la raison d’être » Avant-propos: Seule la foi en l’humain peut changer le monde. Partie I. Le verre à moitié vide Chapitre 1. Une faillite morale qui n’ose pas dire son nomIntelligence et leadership spirituels dans le respect de l’intégrité Chapitre 2. Un avant/après-CovidL’humanité en partage et en action Chapitre 3. Le xxie siècle sera-t-il spirituel ?« On a plusieurs vies dans une vie » Chapitre 4. L’entreprise, sanctuaire ou illusion ?Le leadership spirituel, entre quête de sens et conquête de sens« Leader inspirant/spirituel, restons humbles ! » Partie II. Le verre à moitié plein Chapitre 5. L’entreprise, vers un autre modèle de performance« Le leadership ne peut qu’être spirituel ! » Chapitre 6. Vers un leadership spirituel assumé« Leadership politique, leadership attentionné, leadership spirituel » Chapitre 7. L’entreprise spirituelle fera la différence« La spiritualité, c’est les autres »

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Affiche du document Petit manuel de thérapie organisationnelle — Petit manuel de thérapie organisationnelle
Martin Serralta
57min00
Gestion et management
76 pages. Temps de lecture estimé 57min.
Une méthode pas à pas pour (re)définir la raison d'être de son organisation, sa vision et mettre en oeuvre une stratégie pour l'atteindre. Une approche originale centrée sur un questionnement à la fois rigoureux et accessible, qui part de l'introspection et non d'analyses du marché ou de benchmarks. Comment trouver son propre modèle d'organisation ? Comment identifier l'énergie véritable et les limites authentiques de son organisation ? Prenant le parti-pris que, comme les humains, les organisations sont vivantes, l'auteur propose qu'elles aient aussi besoin d'une thérapie pour remettre à plat ce qu'elles sont, ce qu'elles veulent et comment l'atteindre. Le processus décrit est un modèle testé et éprouvé auprès de TPE comme de groupes du CAC40, et permet de se poser les bonnes questions pour reconnecter avec ses aspirations et augmenter le bien-être des collaborateurs, et donc la performance.

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Affiche du document BIM computationnel, des données vers l'IA — BIM computationnel, des données vers l'IA
Aurélie De Boissieu
1h31min30
Architecture et design
122 pages. Temps de lecture estimé 1h31min.
Les défis auxquels l'environnement bâti doit répondre sont de plus en plus nombreux. Entre contextes sociaux complexes, programmes économiques sous pression et nécessité de construire et d'habiter de manière performante et durable, les attentes qui reposent sur l'AECO (Architecture, Ingénierie, Construction et Opération) sont cruciales. Le BIM, ses processus et ses outils visent depuis de nombreuses années à soutenir ces pratiques exigeantes. Aujourd'hui, la multiplication des données accumulées et les avancées technologiques permettent des pratiques computationnelles de plus en plus avancées. Récemment, le succès rencontré par certains algorithmes d'Intelligence Artificielle comme ChatGPT ou MidJourney a démontré comment ces approches computationnelles pouvaient présenter des potentialités multiples sur des champs d'application toujours plus larges. Rarement interrogées de façon transversale, les évolutions du BIM et du computationnel portent pourtant de fortes potentialités pour l'industrie. Elles entraînent avec elles de multiples changements et répercussions du point de vue des pratiques, des organisations, des acteurs et de leurs missions, mais aussi : de la gouvernance des données, du green IT, des algorithmes et des biais de données. Les nouveaux rôles et nouvelles compétences, les nouveaux rapports à la simulation, à l'optimisation, à la conception en général, à l'automatisation, à l'industrialisation et à l'open source, sont autant d'enjeux à discuter dans l'évolution de ces pratiques BIM computationnelles. Sous un angle ouvert et multidisciplinaire, les textes rassemblés ici exposent diverses perspectives sur les pratiques actuelles du BIM. Les pratiques informationnelles de l'industrie de la construction y sont interrogées, chaque texte amenant une nouvelle perspective propre à ses auteurs sur le sujet. Thématiques de l'ouvrage Cette édition inclut les thématiques suivantes (sans y être restreinte) : BIM et pratiques computationnelles : design génératif, optimisation, form finding, intelligence artificielle, pratiques data-driven, BIM et sciences des données; BIM et collaboration, BIM et interopérabilité, données liées, dictionnaires de données ; Transition numérique, processus d'adoption, maturités BIM, nouvelles compétences et nouveaux rôles, nouvelles pratiques de projet, nouvelles organisations; BIM et durabilité : efficacité énergétique, empreinte carbone, Analyse du Cycle de Vie, économie circulaire ; BIM et open source ; Intégration du BIM dans le contexte urbain et dans le territoire : CIM, smart cities, interopérabilité avec les SIG ; Jumeau numérique, BIM et exploitation maintenance, IoT, Heritage BIM ; BIM et construction industrialisée, BIM sur chantier, BIM et préfabrication. Cet ouvrage interroge la grande diversité des recherches et points de vue autour du BIM et des outils numériques, au regard notamment des enjeux posés par ces nouvelles pratiques computationnelles. Ont contribué à l'ouvrage : Nihel ALLOUCHE (Université de Carthage) Joseph AZAR (Université de Franche-Comté) Samia BEN RAJEB (ULB Bruxelles) Selsebil BENELHAJ SGHAIER (Université de Bourgogne) Aurélie de BOISSIEU (Université de Liège) David CAMARAZO (Université de Bourgogne) Charlotte DAUTREMONT (Université de Liège) Sana DEBBECH (IRT Railenium) Mohamed-Anis GALLAS (Université de Mons) Annabelle GILLET (Université de Bourgogne) Thibaud HULIN (Université de Franche-Comté) Ahmed ISMAIL (ENSA de Grenoble, EPFL) Vasilina IVANOVA (Université de Mons) Mihaela JUGANARU (Mines Saint-Étienne - IMT) Sesil KOUTRA (Université de Mons) Younes LAMSAOUGAR (Université de Franche-Comté) Eric LECLERCQ (Université de Bourgogne) Maxime LEFRANÇOIS (Mines Saint-Étienne - IMT) Philippe MARIN (ENSA de Grenoble) Thamer MECHARNIA (Mines Saint-Étienne - IMT) Ana ROXIN (Université de Bourgogne) Léa SATTLER (ENSA de Paris la Villette) Gregorio SAURA LORENTE (Université de Mons) Aida SIALA (ENSA de Nancy) Federico TAJARIOL (Université de Franche-Comté) Antoine ZIMMERMANN (Mines Saint-Étienne - IMT) PréambuleIntroductionCHAPITRE 1. Du BIM au HÏM : d’une vision technocentrée de la gestion de l’information aux enjeux de la collaboration augmentéeCHAPITRE 2. Potentiel de l’utilisation de l’intelligence artificielle dans les pratiques computationnellesCHAPITRE 3. Sources ouvertes et architecture : vers une pratique numérique libreCHAPITRE 4. Les software studies : vecteurs d’enseignement critique de la culture numérique en école d’architecture ?CHAPITRE 5. Écoconception et pratiques BIM : analyses, limites et perspectives pour des médias d’assistance à l’écoconception collaboratifs et multidisciplinairesCHAPITRE 6. Expérimentation pédagogique de la gestion de la circularité d’un bâtiment via la maquette numériqueCHAPITRE 7. Modélisation des systèmes ferroviaires : objectifs, approches et problématiquesCHAPITRE 8. Étude analytique d’ontologies pour le projet ACCORDCHAPITRE 9. Open-Source Libraries for Digital Building Permit Rules Verifications – Pilot ProjectCHAPITRE 10. Informations, enjeux et stratégies pour l’accessibilité des logements intelligents et temporaires aux personnes à mobilité réduiteCHAPITRE 11. Vision prospective d’une approche de détection des éléments non conformes dans les ERP selon la réglementation en vigueurRemerciements de la coordinatriceLes auteurs du workshop eduBIM 2023Les relecteurs du workshop eduBIM 2023Comité scientifique du workshop eduBIM 2023

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Affiche du document Chatgpt : le guide du débutant — Chatgpt : le guide du débutant
Eric Sarrion
2h10min30
Informatique
174 pages. Temps de lecture estimé 2h10min.
ChatGPT : le guide du débutant est un livre pratique qui permet aux lecteurs d'acquérir les connaissances et les compétences nécessaires pour utiliser efficacement ChatGPT, l'IA dont tout le monde parle ! Avec une exploration complète des fonctionnalités, des fondements et des utilisations de ChatGPT, ce guide est une ressource précieuse pour les débutants qui se lancent dans le monde de l'intelligence conversationnelle (celle où l'on discute avec un programme informatique tel que ChatGPT). Avec des instructions conviviales et des conseils pour une utilisation efficace, le livre garantit que les lecteurs pourront exploiter pleinement le potentiel de ChatGPT. Que vous soyez étudiant, professionnel ou simplement curieux des capacités de cette technologie d'intelligence artificielle, ce livre sera votre compagnon essentiel pour exploiter les possibilités de ChatGPT en toute confiance. INTRODUCTION PARTIE 1 : PREMIERS PAS AVEC CHATGPTCHAPITRE 1. SE CONNECTER À CHATGPTCHAPITRE 2. DIALOGUER AVEC CHATGPTCHAPITRE 3. CONSEILS POUR BIEN UTILISER CHATGPT PARTIE 2 : UTILISER CHATGPTCHAPITRE 4. CRÉER DES COURRIERSCHAPITRE 5. RÉDIGER DES COURRIERS ÉLECTRONIQUESCHAPITRE 6. RÉDACTION COMMERCIALECHAPITRE 7. TRADUIRE DES TEXTESCHAPITRE 8. APPRENDRE UNE LANGUECHAPITRE 9. RECRUTER POUR UNE ENTREPRISECHAPITRE 10. POSTULER DANS UNE ENTREPRISECHAPITRE 11. RÉDIGER UN DISCOURSCHAPITRE 12. TROUVER L’INSPIRATIONCHAPITRE 13. ÉTABLIR UN PLAN D’ACTIONCHAPITRE 14. OBTENIR DES RÉPONSES SUR DIVERS SUJETSCHAPITRE 15. USAGES PAYANTS DE CHATGPT CONCLUSIONINDEX

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Affiche du document Guide pratique de l'intelligence artificielle dans l'entreprise 2e édition — Guide pratique de l'intelligence artificielle dans l'entreprise 2e édition
Stéphane Roder
1h48min45
Gestion et management
145 pages. Temps de lecture estimé 1h49min.
Que répondrez-vous lorsque votre comité de direction vous demandera comment l’intelligence artificielle peut transformer votre business ? Et maintenant que l'IA a fait une entrée fracassante dans nos vies avec ChatGPT, que va-t-il se passer ? L’on entend beaucoup parler d’intelligence artificielle, mais rare sont les managers qui ont une vision claire de son impact potentiel sur leur entreprise. Nous sommes pourant à la veille d'une changement de paradigme. L’IA a cela d’extraordinaire qu’elle peut apprendre en se nourrissant de l’expérience de l’entreprise, de son historique, de ses données. Ces technologies qui apprennent plus qu’elles ne se programment vont permettre d’automatiser des tâches dans tous les process de l’entreprise. Cet ouvrage donne les clés essentielles pour comprendre ce qu’est l’IA, analyser les impacts qu’elle peut avoir sur les différents métiers de l’entreprise, et la mettre en oeuvre dans son entreprise. PréfaceIntroductionChapitre 1 L’intelligence artificielle pour le managerChapitre 2 La révolution de l’IA est en marcheChapitre 3 L’IA transforme les métiers de l’entrepriseChapitre 4 L’IA transforme les process de l’entrepriseChapitre 5 Les acteurs internes de cette nouvelle transformationChapitre 6 Comment implanter l’intelligence artificielle dans l’entrepriseChapitre 7 Les acteurs de l’écosystème de l’intelligence artificielleChapitre 8 Les enjeux de la formationChapitre 9 L’impact social de l’intelligence artificielleChapitre 10 IA et réglementationChapitre 11 Prospectives et IA ConclusionPetit glossaire de l’intelligence artificielleIndexRemerciementsBiographie de l’auteur

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Affiche du document Mon challenge puissance mentale® — Mon challenge puissance mentale®
Geoffrey Brochet
1h53min15
Développement personnel
151 pages. Temps de lecture estimé 1h53min.
Pourquoi des personnes qui, « d'apparence », ont tout pour être heureuses, n'y parviennent pas, se sentent très souvent bloquées ? Tandis que certaines, qui n'ont que très peu de choses, paraissent très heureuses avec un sourire rayonnant qui communique leur bonheur ? C'est à partir de ce constat que Geoffrey Brochet, coach et conférencier, ancien instructeur en préparation mentale dans la Police nationale, a développé la méthode déposée Puissance Mentale® et a fondé l'Académie de Puissance mentale. Des milliers de personnes suivent à présent sa méthode pour transformer leur vie. Il délivre dans ce livre toutes les clés pour vous sentir maître de votre vie, vous reconnecter à vous, déployer votre potentiel, vous reconnecter à vos ambitions profondes, atteindre vos objectifs quel que soit le contexte y compris dans des "situations hostiles", remettre du sens dans votre vie et augmenter votre niveau de motivation. La puissance mentale c'est quand le mental est connecté à votre puissance intérieure. En d'autres termes, quand les volontés conscientes, les ressentis et les comportements inconscients se retrouvent en harmonie. Cette méthode est articulée autour de 3 connexions principales : la connexion à soi, la connexion aux autres et la connexion aux rêves qui vous animent. Challenge bien ficelé tout au long du livre, très vivant et conçu sur la base de nombreuses années d'expériences, témoignages, exercices d'introspections... Ce livre de développement personnel pas comme les autres, permettra à chacun de s'approprier en douceur tous les rouages de la méthode ! Introduction Partie 1 LA PUISSANCE MENTALE : LA COMPRENDRE ET L’OBSERVER FINEMENTChapitre 1. SE CONNECTER À SA PUISSANCE MENTALE POUR OSER DÉPASSER SES LIMITESChapitre 2. LE CONCEPT DES 3 ZONES : LE GRAAL DE LA MAÎTRISE Partie 2 1ER PILIER DE LA MÉTHODE : OBTENIR UNE CONNEXION À SOI PUISSANTEChapitre 3. SE LIBÉRER DU PILOTE AUTOMATIQUEChapitre 4. PILOTER DÈS MAINTENANT SA PUISSANCE MENTALE Partie 3 2E PILIER DE LA MÉTHODE : SE BÂTIR UN ENTOURAGE PROPICE À UNE CONFIANCE OPTIMALEChapitre 5. CES RELATIONS QUI NOUS FAÇONNENTChapitre 6. LES 4 TYPES DE PERSONNALITÉS À DISTINGUER DANS NOS RELATIONSChapitre 7. OSER S’AFFIRMER : SE LIBÉRER DU REGARD ET DU JUGEMENT DES AUTRESChapitre 8. LA PUISSANCE DU LIEU : TROUVER LE MEILLEUR TERRAIN POUR ÉVOLUER Partie 4 3E PILIER DE LA MÉTHODE : SURMONTER LES PIÈGES, TRACER SON CHEMIN VERS DE PLUS GRANDES AMBITIONSChapitre 9. CHOISIR SA DESTINÉEChapitre 10. UN OBJECTIF PRÉCISChapitre 11. ÉTABLIR UN PLAN D’ACTION : LES ÉLÉMENTS NÉCESSAIRES À LA RÉUSSITE ! Partie 5 DÉVELOPPER SA PUISSANCE MENTALE, SURMONTER LES OBSTACLES ET MAINTENIR LE CAP VERS LA RÉUSSITEChapitre 12. 4 PIÈGES À ÉVITER ET 1 CLÉ FONDAMENTALE POUR GARDER LE FOCUSChapitre 13. ET SI LA VIE N’ÉTAIT QU’UN TERRAIN D’ENTRAÎNEMENT ?Chapitre 14. COMMENT DÉPASSER SES LIMITES ?Chapitre 15. ABANDONNER ? JAMAIS !Chapitre 16. RENFORCER SA CONFIANCE PAR LA PUISSANCE DU MOMENT PRÉSENTChapitre 17. L’ANTICIPATION MAÎTRISÉE POUR UNE CONFIANCE DÉCUPLÉE : LA TECHNIQUE TAO Conclusion

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Affiche du document Etre heureux avec spinoza — Etre heureux avec spinoza
Balthasar Thomass
1h22min30
Philosophie
110 pages. Temps de lecture estimé 1h22min.
Spinoza n'a jamais eu d'autre ambition que prendre le lecteur par la main pour le guider vers la Béatitude, c'est-à-dire vers le plein épanouissement de soi... Sa théorie philosophique est un outil, formidablement efficace, pour changer notre manière de penser, d'agir et de ressentir. Comment comprendre ses émotions ? Comment trouver sa liberté en assumant ses contraintes ? Comment transformer la tristesse en joie, la dépendance en affirmation de soi ? Comment trouver du sens dans le déroulement de nos vies ? Les réponses de Spinoza à ces questions nous permettent de mieux interpréter les aléas de nos existences pour pouvoir y faire face. Mode d'emploi direct et accessible, ce livre nous propose d'appliquer concrètement l'enseignement du philosophe : notre quotidien en sera transformé. Mode d’emploiI. Les symptômes et le diagnostic Dans la jungle affectiveChapitre 1 Dis-moi ce que tu aimes, je te dirai comment tu vas…Chapitre 2 Nous sommes des êtres de désirChapitre 3 Nous ne nous connaissons qu’à travers nos rencontresChapitre 4 Démonter la mécanique des méprises affectives II. Les clés pour comprendre L’amour de la nécessitéChapitre 5 Le mythe du libre arbitreChapitre 6 Suivre sa nécessitéChapitre 7 Libéré du choix et de la volontéChapitre 8 Eux non plus, ils n’ont pas fait exprèsChapitre 9 Le mal n’est qu’une mauvaise rencontreChapitre 10 Il n’y a de but et de perfection autre que la joie III. Les moyens d’agir Transformer ses passionsChapitre 11 Distinguer action et passionChapitre 12 Devenir actif en connaissant ses passionsChapitre 13 La tristesse ne nous apprend rienChapitre 14 La communauté des hommes libresChapitre 15 Le désir éclairé : la vertu dans nos vices IV. Une vision du sens de l’existence Dieu au-delà des religionsChapitre 16 Dieu n’est pas au-delà du monde : le monde est DieuChapitre 17 L’amour intellectuel de DieuChapitre 18 La connaissance intuitive comme forme d’amourChapitre 19 L’expérience de l’éternitéÉléments d’une vieGuide de lecture

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Affiche du document Réussir son marathon du premier roman — Réussir son marathon du premier roman
Georgia Terzakou
1h42min45
Médias
137 pages. Temps de lecture estimé 1h43min.
Écrire son manuscrit en un an, c’est possible ! Qui n’a jamais rêvé d’écrire un roman ? De mettre le point final à son intrigue ? Nous sommes nombreux à le souhaiter, et pourtant, peu d’entre nous passent à l’acte et concrétisent cette envie. Tout comme achever un marathon, écrire un roman requiert de l’endurance et un mental d’acier, des capacités et compétences qui se travaillent et s’exercent au quotidien. Il est possible d’aller jusqu’au bout, à condition de s’en donner les moyens. Ce guide, construit sous la forme d’un accompagnement pendant une année, vous aidera à réveiller l’apprenti écrivain qui sommeille en vous et à franchir la ligne d’arrivée de votre premier roman. Semaine après semaine, à la manière d’un entraînement sportif, ce programme vous aiguillera aussi bien sur la phase d’écriture que sur la phase de réécriture de votre manuscrit : travail littéraire, exercices pour muscler vos compétences mentales, questionnements introspectifs, etc. Un véritable programme complet et structuré pour tous ceux qui souhaitent enfin se donner la chance d’écrire leur premier roman. Première partie (de j1 à j13)Se préparer1. Quitter le fantasme derrière l'écriture2. Prenez conscience de vos habiletés mentales3. Soignez votre identité d'écrivain4. Ayez confiance dans le processus5. Créez-vous un programme de lectures Deuxième partie (de j14 à j112)Devenir une personne qui pratique l'écriture1. Le protagoniste et sa quête2. Comprendre finement ce qu'est une intrigue3. Les dialogues4. Les descriptions5. Le choix narratif6. Travail sur le style littéraire7. Session d'écriture sous contrainte Troisième partie (de j113 à j284)Rédiger son premier jet1. Dresser la trame de quatre intrigues différentes2. Exécuter le travail préparatoire et choisir votre intrigue3. Débuter l'écriture4. Installer l'écriture5. Lutter contre le doute6. Accompagner le regain d'énergie7. Apprécier le temps de régénération8. Reprise et confiance en soi9. Tout donner durant le climax10. Savourer les derniers instants Quatrième partie (de j285 à j365)Réussir sa réécriture1. La relecture2. Valider son protagoniste3. Valider tous les éléments de l'intrigue4. Le travail au chapitre5. Relire une dernière fois Cinquième partieEt maintenant, qu'allez-vous faire ?1. Au préalable : que recherchez-vous ?2. Qu'est-il possible de faire avec votre manuscrit ?3. Soumettre votre texte à évaluation

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Affiche du document J'ai mal à ma crèche — J'ai mal à ma crèche
Julie Marty Pichon
51min00
Famille
68 pages. Temps de lecture estimé 51min.
Depuis de nombreuses années, l’accueil de la petite enfance ne cesse de se dégrader. Les professionnel·le·s du secteur alertent depuis plus de quinze ans et demandent une véritable politique petite enfance accompagnée d’investissements notables. Par ailleurs, notre société – qui s’est construite sur un modèle patriarcal – considère encore que les enfants, et particulièrement les bébés, ne sont pas des « sujets » à part entière. Pourtant, les connaissances scientifi ques sur les besoins et le développement du jeune enfant n’ont cessé de paraître. Les politiques ne peuvent plus ignorer l’état de la recherche et les propositions qui permettraient de faire évoluer notre système. À travers ce livre, Julie Marty Pichon nous décrit la complexité d’un secteur « invisibilisé » et pourtant si essentiel à notre société, et démontre comment les politiques publiques néolibérales et la privatisation du secteur ont mené au mal-être des professionnel·le·s de la petite enfance et à la crise que le secteur traverse. Enfi n, l’autrice questionne de façon générale la place des jeunes enfants et des parents en pensant un autre modèle, inspiré de bonnes pratiques éprouvées chez certains de nos voisins. 1 – Le monde de la petite enfance en France, c’est quoi ?2 – La marchandisation du secteur ou comment répondre à la demande au moindre coût3 – Et si on pensait et faisait autrement ?

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Affiche du document Trouver sa place au travail — Trouver sa place au travail
Juliette Allais
2h49min30
Santé et bien-être
226 pages. Temps de lecture estimé 2h49min.
Trouver du sens, se sentir reconnu et se réaliser au travail relèvent d'un véritable parcours initiatique : il s'agit de s'autoriser à découvrir ce que nous sommes réellement, ce que nous aimons, ce que nous voulons vraiment, au-delà des faux-semblants, des inhibitions et des discours appris. L'enjeu est essentiel : composer avec une réalité parfois contraignante pour faire du lieu de travail un lieu de liberté et de progression personnelle. Interroger, définir : se mettre en quête de sens De l’identification à la réalisation : trouver sa place à soi Places classiques, situations types : évaluer les critères de réussite Face aux barrières subtiles : comment apaiser les tensions ? Faisons le point !

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Affiche du document C'est quoi le bonheur pour vous ? — C'est quoi le bonheur pour vous ?
Julien Peron
4h42min45
Romans et nouvelles
Livres audio
377 pages. Temps de lecture estimé 4h43min.
Si vous êtes en train de lire ce texte, ce n'est pas par hasard : nous avions rendez-vous ensemble ! Alors, bienvenue dans ce voyage. Connaissez-vous ce sentiment ? Cette impression soudaine de sonner juste, d'être profondément en phase avec vous-même. Tout à coup, nous nous sentons juste bien. Lorsque vous êtes en harmonie avec vous-même, vous êtes en accord avec l'ensemble des personnes qui vous entourent, et vos désirs et vos sentiments sont en lien direct avec ce que vous faites ou entreprenez. Cette aptitude à être en accord avec soi ne relève d'aucune magie ou d'aucun hasard heureux : nous pouvons tous la développer et l'entretenir durablement. Loin de moi l'idée de vous proposer une recette toute faite pour devenir la meilleure version de vous-même ! Nous avons tous un chemin unique, et vous êtes la personne la mieux qualifiée pour savoir ce qui est bon pour vous. En revanche, j'ai à coeur de vous partager modestement mon histoire personnelle, ainsi que tous les outils que j'ai mis en place dans mon quotidien pour vivre, au fil du temps, une vie plus éclairée. Bienvenue à vous ! ESCALE N° 1 – LE VOYAGE, UN RETOUR VERS L’ESSENTIELLe bon momentRandonner sur le chemin de Saint-Jacques-de-CompostelleRetour vers l’essentielVoyage & rencontresSuis-je sur le bon chemin ?Action ! ESCALE N° 2 – CE QUE NOS NUITS DISENT DE NOS VIESAimer sa vie… quoi qu’il arriveChaque réveil est un cadeau, célébrez-le !Les bienfaits du lever tôtLe coucher, aussi important que le leverDes rêves et de l’imaginaireAction ! ESCALE N° 3 – L’ALIMENTATION, CETTE MÉDECINE OUBLIÉELe tweet d’HippocrateÀ l’écoute de soiLes aliments-doudousEn pleine conscienceUn acte d’amour…Action ! BILAN INTERMÉDIAIRE ESCALE N° 4 – LE SPORT POUR SE CONSTRUIRESortir de ma zone de confortLa sagesse du corpsValeurs et goût de l’effortUn code de samouraïUne plus grande longévitéAction ! ESCALE N° 5 – LORSQUE CORPS ET ESPRIT NE FONT QU’UNRéveillez-vous !L’art de ralentirHalte aux tempêtesLa présence à soiÉcoutez votre souffleAction ! ESCALE N° 6 – CE QUE LA NATURE NOUS ENSEIGNETrouble du déficit de la natureLes cadeaux de la natureLe pouvoir des arbresUn rythme naturelUne invitation aux nouveaux départsAction ! MOT DE LA FIN LA GALAXIE C’EST QUOI LE BONHEUR POUR VOUS ?BibliographieBiographie de l’auteurRemerciements

Accès libre

Affiche du document C'est quoi le bonheur pour vous ? — C'est quoi le bonheur pour vous ?
Julien Peron
4h42min45
Romans et nouvelles
Livres audio
377 pages. Temps de lecture estimé 4h43min.
Si vous êtes en train de lire ce texte, ce n'est pas par hasard : nous avions rendez-vous ensemble ! Alors, bienvenue dans ce voyage. Connaissez-vous ce sentiment ? Cette impression soudaine de sonner juste, d'être profondément en phase avec vous-même. Tout à coup, nous nous sentons juste bien. Lorsque vous êtes en harmonie avec vous-même, vous êtes en accord avec l'ensemble des personnes qui vous entourent, et vos désirs et vos sentiments sont en lien direct avec ce que vous faites ou entreprenez. Cette aptitude à être en accord avec soi ne relève d'aucune magie ou d'aucun hasard heureux : nous pouvons tous la développer et l'entretenir durablement. Loin de moi l'idée de vous proposer une recette toute faite pour devenir la meilleure version de vous-même ! Nous avons tous un chemin unique, et vous êtes la personne la mieux qualifiée pour savoir ce qui est bon pour vous. En revanche, j'ai à coeur de vous partager modestement mon histoire personnelle, ainsi que tous les outils que j'ai mis en place dans mon quotidien pour vivre, au fil du temps, une vie plus éclairée. Bienvenue à vous ! ESCALE N° 1 – LE VOYAGE, UN RETOUR VERS L’ESSENTIELLe bon momentRandonner sur le chemin de Saint-Jacques-de-CompostelleRetour vers l’essentielVoyage & rencontresSuis-je sur le bon chemin ?Action ! ESCALE N° 2 – CE QUE NOS NUITS DISENT DE NOS VIESAimer sa vie… quoi qu’il arriveChaque réveil est un cadeau, célébrez-le !Les bienfaits du lever tôtLe coucher, aussi important que le leverDes rêves et de l’imaginaireAction ! ESCALE N° 3 – L’ALIMENTATION, CETTE MÉDECINE OUBLIÉELe tweet d’HippocrateÀ l’écoute de soiLes aliments-doudousEn pleine conscienceUn acte d’amour…Action ! BILAN INTERMÉDIAIRE ESCALE N° 4 – LE SPORT POUR SE CONSTRUIRESortir de ma zone de confortLa sagesse du corpsValeurs et goût de l’effortUn code de samouraïUne plus grande longévitéAction ! ESCALE N° 5 – LORSQUE CORPS ET ESPRIT NE FONT QU’UNRéveillez-vous !L’art de ralentirHalte aux tempêtesLa présence à soiÉcoutez votre souffleAction ! ESCALE N° 6 – CE QUE LA NATURE NOUS ENSEIGNETrouble du déficit de la natureLes cadeaux de la natureLe pouvoir des arbresUn rythme naturelUne invitation aux nouveaux départsAction ! MOT DE LA FIN LA GALAXIE C’EST QUOI LE BONHEUR POUR VOUS ?BibliographieBiographie de l’auteurRemerciements

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Affiche du document Le grand livre du bien-être au naturel — Le grand livre du bien-être au naturel
Christian Brun
4h13min30
Thérapies alternatives
338 pages. Temps de lecture estimé 4h13min.
Ce livre propose des solutions 100% naturelles aux troubles les plus courants Plus de la moitié des consultations chez le médecin généraliste concernent les problèmes de stress et d'insomnie. Ces deux fléaux du XXIe siècle sont très souvent source de complications et d'abus de psychotropes et somnifères. Comment réussir à gérer son stress ? Comment retrouver un sommeil de qualité ? Quelle hygiène de vie appliquer pour préserver et développer son potentiel vital ? Ponctué de règles efficaces et simples à suivre, cet ouvrage deviendra vite l'allié indispensable de votre vitalité retrouvée. Christian Brun vous livre les meilleures stratégies naturopathiques pour en finir avec la dépendance aux médicaments et retrouver des automatismes synonymes de qualité de vie et de bien-être. Concret, pratique et complet, ce livre vous propose en outre : Des QCM pour vous situer par rapport aux stress et aux insomnies Des conseils naturopathiques faciles à appliquer au quotidien L'hygiène alimentaire à privilégier pour booster votre énergie vitale Prévenir le stress Quel est votre profil face au stress ? Qu'est-ce que le stress ? La chimie du stress Stratégies naturopathiques pour lutter contre les méfaits du stress Stratégies alimentaires et biothérapies Prévenir l'insomnie Quel dormeur êtes-vous ? À la découverte du sommeil Les méfaits de l'insomnie Stratégies naturopathiques pour lutter contre l'insomnie Renforcer son potentiel vital Testez votre vitalité La vitalité, votre bien le plus précieux Des nutriments essentiels à la force vitale Stratégies alimentaires pour préserver sa vitalité

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Affiche du document Tricothèque — Tricothèque
Solène Amary
1h36min45
Loisirs créatifs
129 pages. Temps de lecture estimé 1h37min.
Plus de 100 techniques de tricot réunies dans un guide pratique indispensable !Dans ce livre, Solène Amary a sélectionné les techniques les plus utiles et les plus répandues dans les patrons de tricot afin d'aider tricoteuses et tricoteurs, quel que soit leur niveau.Une première partie décrit les fondamentaux du tricot (tailles d'aiguilles, épaisseurs des fils, abréviations, échantillon...) et une seconde partie explique les techniques indispensables à maîtriser pour percer tous les mystères des patrons, corriger ses erreurs et réaliser de belles finitions.La version ePub de ce livre numérique est en fixed-layout. Pour des conditions de lecture optimales, veillez à ce que votre tablette ou ordinateur supporte ce type de format.

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Affiche du document 15 projets bois pour le jardin — 15 projets bois pour le jardin
Randall Maxey
1h56min15
Loisirs créatifs
155 pages. Temps de lecture estimé 1h56min.
Quoi de mieux que de flâner au soleil sur un fauteuil que vous avez vous-même construit et de cultiver vos légumes dans une jardinière conçue sur mesure ? Cet ouvrage vous guide dans la création d’un mobilier pratique, facile et rapide à réaliser pour agrémenter votre jardin, votre patio ou votre terrasse. Que vous soyez débutant ou un peu plus expérimenté en menuiserie, du bois vendu en magasin de bricolage et quelques outils de base suffisent pour vous lancer dans la construction. Les pas à pas détaillés pour chaque pièce sont complétés par des schémas et des photographies d’étape, ainsi que des conseils pour obtenir un rendu esthétique et durable. Vous n’aurez plus qu’à inviter vos proches pour les impressionner : succès garanti ! Outils et techniquesTable d’appointPasserelleSupport de mangeoires et nichoirBanc de jardinAppliqueJardinièrePuits à souhaitPergolaDesserte pour barbecuePlateau de terrasseSupport de hamacBanc de rangementTable de pique-niqueBalancelleFauteuil adirondack

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Affiche du document Rough : le dessin en 2 traits 3 mouvements — Rough : le dessin en 2 traits 3 mouvements
Pierre Pochet
1h40min30
Littérature & Beaux Arts
134 pages. Temps de lecture estimé 1h40min.
Vous savez tracer un carré, un triangle ou un rectangle ? Alors, vous savez dessiner ! Rough : le dessin en 2 traits 3 mouvements est une méthode d'initiation au dessin qui s'appuie sur un constat tout simple : le corps humain, mais aussi tout ce qui nous entoure, peut être décomposé en formes géométriques élémentaires. La technique que propose Pierre Pochet n'a pas d'ambition académique, mais elle vous permettra de rapidement dessiner de mémoire une expression de visage ou un mouvement du corps, d'élaborer une mise en scène, de créer une perspective ou un cadrage. Cette approche du dessin se révèle particulièrement utile pour celles et ceux qui n'ont pas de formation artistique mais qui envisagent une carrière dans un secteur de création : la publicité, le design, le graphisme... mais aussi pour toute personne qui souhaite simplement apprendre à dessiner !

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